
سندرم سازگاری عمومی (GAS) و پاسخ بدن شما به استرس
سندرم سازگاری عمومی (GAS) پاسخ سه مرحلهای بدن شما را هنگام مواجهه با استرس توصیف میکند: واکنش هشدار (که به آن مبارزه یا گریز نیز میگویند)، مقاومت (که در آن بدن شما بهبود مییابد) و فرسودگی (خستگی و فرسودگی شغلی).
استرس پایدار اثرات جسمی و روحی بر بدن دارد.







