تأثیر نگرشها و احساسات بر سرطان
زمان تقریبی مطالعه
۴ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
تأثیر نگرشها و احساسات بر سرطان
وقتی به کسی گفته می شود که سرطان دارد، ممکن است فکر کند:
- آیا من سرطان را در خودم به وجود آوردم؟
- آیا داشتن نگرش مثبت میتواند کیفیت زندگی و شانس زنده ماندن از سرطان را بهبود بخشد؟
- آیا گروههای پشتیبانی و مشاوره میتوانند به من کمک کنند؟
- آیا میتوانم با فکر کردن به خودم سرطان را کنترل کنم؟
تحقیقات به این موضوعات پرداخته است. اطلاعات زیر آنچه را که تحقیقات کنونی نشان میدهد، توصیف میکند.
آیا من سرطان را در خودم به وجود آوردم؟
شخصیت، افکار و احساسات شما باعث سرطان شما نشده است. تحقیقات در مورد این موضوع ارتباطی بین شخصیت، افکار و خطر کلی سرطان نشان نداده است.
آیا نگرش مثبت کیفیت زندگی و شانس زنده ماندن از سرطان را بهبود میبخشد؟
افراد مبتلا به سرطان ممکن است از دیگران بشنوند که باید مثبت بمانند. اما هیچ راه درست یا نادرستی برای زندگی با تشخیص سرطان وجود ندارد، زیرا این بیماری بر روی افراد متفاوت تأثیر میگذارد.
یادآوری این نکته مهم است که هنگام یادگیری مقابله با یک بیماری جدی مانند سرطان، احساس پریشانی، افسردگی، ترس یا اضطراب طبیعی است. همچنین مهم است که این احساسات را بشناسید و در مورد آن با کسی صحبت کنید. شاید او یکی از دوستان، اعضای خانواده یا روحانی باشد. بسیاری از مردم پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا مشاوره گرفتن را مفید میدانند.
برای دانستن اینکه چگونه نگرش یک فرد ممکن است بر تجربه سرطان آنها تأثیر بگذارد، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. برخی از مطالعات نشان دادهاند که حفظ نگرش مثبت، شانس بقا یا سیر بیماری فرد را تغییر نمیدهد. اما، مطالعاتی وجود دارد که نشان داده است خوشبین بودن و داشتن نگرش مثبت میتواند منجر به کیفیت زندگی بهتر برای افراد مبتلا به سرطان شود. بسیاری از بهبودیافتهها و افرادی که از سرطان عبور کردهاند، معتقدند که خوشبین بودن و مثبتاندیشی باعث میشود نگرش آنها به زندگی بهتر شود. برخی نیز معتقدند بیماری، نتایج درمان و بقای آنها در صورتی که خوشبین و مثبت باشند، سودمند است.
آیا گروههای پشتیبانی و مشاوره میتوانند به من کمک کنند؟
تحقیقات نشان نداده است که گروههای حمایتی یا مشاوره به افراد مبتلا به سرطان کمک کند عمر طولانیتری داشته باشند. بااینحال، مزایای زیادی برای افراد مبتلا به سرطان که در گروههای حمایتی شرکت میکنند، وجود دارد.
تحقیقات نشان میدهد که دادن اطلاعات به افراد مبتلا به سرطان در یک گروه حمایتی به کاهش تنش، اضطراب و خستگی کمک میکند و ممکن است خطر افسردگی را کاهش دهد. به اشتراک گذاشتن تجربیات با دیگران همچنین میتواند احساس خوب بودن و کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشد.
آیا میتوانم با فکر کردن به خودم سرطان را کنترل کنم؟
تحقیقات نشان نداده است که تکنیکهایی مانند تصویرسازی هدایت شده، آرامش یا مدیتیشن میتوانند رشد سرطان را کنترل کنند. بااینحال، این تکنیکها میتوانند به مدیریت برخی از عوارض جانبی و احساسات مربوط به سرطان و درمان سرطان کمک کنند. درد، خستگی، حالت تهوع، استفراغ، پریشانی، اضطراب و افسردگی را میتوان با این تکنیکها و برخی تکنیکهای دیگر کمک کرد. مدیریت این عوارض جانبی و احساسات ممکن است کیفیت زندگی را نیز بهبود بخشد.

سه راهی که استرس میتواند شما را بیمار کند
استرس بهعنوان پاسخ بدن به یک تهدید یا چالش درک شده تعریف میشود. همه استرس را تجربه میکنند و میدانند که مدیریت آن دشوار است. استرس میتواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن بهویژه برای کیفیت زندگی و بهزیستی کلی شما مضر است. استرس میتواند منجر به علائم فیزیکی مانند مشکلات گوارشی و همچنین علائم روانی مانند افسردگی و مه مغزی شود.

مدارا با مصرف طولانی مدت دارو
درحالیکه برخی از درمانهای سرطان کوتاهمدت هستند، مانند جراحی یا یک دوره پرتودرمانی، بسیاری از افراد مبتلا به سرطان نیز هستند که به دلایل مختلف، مانند درمان سرطان یا پیشگیری، داروی طولانیمدت برای آنها تجویز میشود. بهعنوان مثال، برای مبتلایان به سرطان سینه که دارای گیرنده هورمونی مثبت هستند، اغلب داروهای هورموندرمانی به مدت ۵ تا ۱۰ سال برای کاهش خطر عود سرطان تجویز میشود.

گوشتهای فراوری شده و خطر ابتلا به سرطان
برای بسیاری از افراد، گوشتهای فراوری شده جزء اصلی رژیم غذایی آنهاست. این گوشتها شامل گوشت اغذیهفروشی در ساندویچ مانند هاتداگ، پپرونی روی پیتزا، سالامی و بیکن و انواع سوسیس و کالباس هستند. باتوجهبه رایج بودن گوشتهای فراوری شده، آیا دلیلی وجود دارد که در مورد اثرات احتمالی آنها بر سلامت، از جمله پتانسیل آنها برای افزایش خطر ابتلا به سرطان، نگران باشیم؟ پاسخ کوتاه بله است.