چگونه اخبار مربوط به علل سرطان را تفسیر کنیم
زمان تقریبی مطالعه
۲۱ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
چگونه اخبار مربوط به علل سرطان را تفسیر کنیم
به نظر میرسد در مورد اینکه چه عواملی باعث ایجاد (یا ممکن است باعث ایجاد) سرطان شود، تقریباً هر روز اکتشافات جدیدی انجام میشود. وقتی مطلبی را در اخبار مشاهده میکنید که مادهای را به سرطان مرتبط میکند، به خصوص اگر مادهای است که به طور منظم در معرض آن هستید، اولین واکنش شما اغلب این است که فکر میکنید باید به هر قیمتی از آن اجتناب کنیم. اما معمولاً به این سادگی نیست.
اغلب دریافت داستان کامل دشوار است و فهمیدن اینکه اطلاعات واقعاً برای شما چه معنایی دارد، همیشه آسان نیست. مطالعه سرطان (و علل آن) پیچیده است. یافتههای مطالعه معمولاً سیاه و سفید نیستند، آنها باید در چارچوب تحقیقات دیگر در مورد موضوع مورد بررسی قرار گیرند. حتی در آن زمان، بسیاری از اوقات پاسخها واضح نیستند. گاهی اوقات اطلاعات کافی وجود ندارد که بتوان با اطمینان گفت چگونه ممکن است یافتهها در مورد شما اعمال شوند. گزارشهای رسانهای اگر نتایج مطالعه را در زمینه مناسب ارائه نکنند، گاهی میتوانند این موضوع را حتی بیشتر مبهم کنند.
پرسیدن سؤالات درست میتواند به شما کمک کند اطلاعات را بهتر درک کنید و تصمیم بگیرید که آیا ممکن است نیاز به انجام کاری برای آن داشته باشید یا خیر.
منبع اطلاعات چیست؟
این مهم است که در نظر بگیرید که اطلاعات از کجا آمده است.
آیا منبع خبری میتواند زمینه مناسب را ارائه دهد؟
منابع خبری باسابقه و معتبر معمولاً سعی میکنند اطلاعات دقیق و بیطرفانه ارائه دهند. آنها تمایل دارند خبرنگاران و روزنامهنگارانی داشته باشند که در پوشش موضوعات مرتبط با سلامتی تجربه داشته باشند و درک کنند که چه چیزی مهم است. اما سازمانهای خبری کوچکتر ممکن است تجربه زیادی نداشته باشند و ممکن است کار سختتری برای ارائه متن مناسب داشته باشند.
آیا محدودیت اطلاعرسانی وجود دارد؟
حتی زمانی که خبر از منبعی میآید که به آن اعتماد دارید، تیترها اغلب یک موضوع پیچیده را به چیزی کوتاه، ساده و جذاب تبدیل میکنند. یک عنوان نمیتواند تفاوتهای ظریف یا عدم قطعیت یافتههای مطالعه را منتقل کند. حتی مقالات کامل نیز میتوانند محدودیت ارائه داشته باشند که ممکن است به معنای حذف جزئیات مهم باشد. اغلب نمیتوان کل ماجرا را در یک مقاله کوتاه یا یک کلیپ خبری ۶۰ ثانیهای بیان کرد.
آیا منبع مغرضانه است؟
گاهی اوقات متنی که شبیه یک خبر به نظر میرسد، در واقع یک بیانیه مطبوعاتی است که مستقیماً از یک دانشگاه یا مجله پزشکی یا از یک گروه پزشکی یا سازمان دیگر منتشر شده است. برخی از گروههایی که یافتههای جدید را تبلیغ میکنند (مانند گروههای تجاری صنعتی، گروههای محیطزیست، گروههای حقوق حیوانات، گروههایی که رژیمهای غذایی خاص را تبلیغ میکنند، و غیره) ممکن است دستور کار خاصی داشته باشند که بر توانایی آنها برای ارائه اطلاعات بیطرفانه تأثیر بگذارد.
این همیشه به این معنی نیست که اطلاعات آنها معتبر نیست. بااینحال کمی تحقیق کنید، مگر اینکه با منبع اطلاعات آشنا هستید. یک جستجوی آنلاین سریع اغلب میتواند اطلاعات زیادی را در مورد افرادی که در یک گروه هستند و اهداف آنها را نشان دهد. سعی کنید بهطور عینی به اطلاعات آنها نگاه کنید تا ببینید آیا ممکن است بر نکات خاصی تأکید کنند که با اهداف آنها مطابقت دارد یا خیر.
آیا میتوان منبع اصلی را ردیابی کرد؟
ابتلا به سرطان میتواند سؤالات معنوی بسیاری را ایجاد کند. ممکن است برای درک دلیل ابتلا به سرطان تلاش کنید. یا ممکن است پس از بهبودیافتن از سرطان، هدف بزرگتری انتخاب کنید.
اگر به یک جامعه مذهبی مانند کلیسا، کنیسه، مسجد یا گروه دیگری تعلق دارید، با رهبر معنوی یا اعضای جامعه خود صحبت کنید. چه مذهبی باشید و چه غیرمذهبی، مشاور مذهبی یا روحانی بیمارستان نیز میتواند حمایت معنوی را ارائه دهد. روحانیون با افراد دارای ادیان مختلف و کسانی که ایمان خاصی ندارند نیز کار میکنند. درباره حمایت معنوی در دوران سرطان بیشتر بدانید.
ایمیلهای زنجیرهای، متنها، پستهای وبلاگ و رسانههای اجتماعی به طور فزایندهای منابع اطلاعاتی رایج برای بسیاری از مردم هستند. این پستها و ایمیلها اغلب اطلاعات نگرانکنندهای را منتشر میکنند و از مردم میخواهند که آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارند. پیداکردن منبع اصلی خبر اغلب غیرممکن است و محتوای واقعی ممکن است در طول زمان تغییر کند. این نوع اطلاعات باید در برابر منابع معتبرتر بررسی شود.
پژوهش انجام شده واقعاً چه چیزی را پیدا کرده است؟
عبور از سرفصلها (یا مقاله، خبر، ایمیل، پست رسانههای اجتماعی، و غیره) و رسیدن به اصل موضوع همیشه آسان نیست. در اینجا چند سؤال مهم وجود دارد که باید بپرسید:
آیا این خبر در واقع براساس تحقیقات جدید است؟
اغلب چنین است، بهخصوص اگر در رسانههای خبری معتبر گزارش شود. اما گاهی اوقات مشخص نیست که این اطلاعات واقعاً از کجا آمده است. شایعاتی که در ایمیلهای زنجیرهای منتشر میشوند، اغلب نمونه خوبی از این موضوع هستند. اگر منبعی ذکر شده باشد، آیا میتوان آن را تأیید کرد؟
چه کسی پژوهش را انجام داده؟ چه کسی برای آن هزینه کرده است؟
بیشتر مطالعات سرطان توسط محققان دانشگاهها، مراکز پزشکی یا سازمانهای دولتی انجام میشود. برخی از تحقیقات توسط گروههای دیگری مانند سازمانهای مدافع انجام میشود. بودجه برای مطالعات میتواند از طریق صندوقهای فدرال یا ایالتی، گروههای غیرانتفاعی یا سایر منافع تأمین شود. یافتن اینکه این مطالعه در کجا انجام شده است و چه کسی آن را تأمین مالی کرده است، میتواند به شما ایده بهتری درباره میزان قابل اعتماد بودن آن بدهد.
چه نوع پژوهشی بوده است؟
مطالعات آزمایشگاهی (آزمایشهایی که روی کشتهای سلولی یا حیوانات انجام میشود) و مطالعات روی افراد، هر دو میتوانند در یادگیری در مورد علل سرطان ارزشمند باشند. اما هر دوی آنها معایبی دارند که باید از آنها آگاه بود.
- مطالعات آزمایشگاهی: نتایج آزمایشهای انجام شده در آزمایشگاه روی کشتهای سلولی یا روی حیوانات اغلب میتواند نشان دهد که چیزی ممکن است باعث سرطان شود، اما همیشه مشخص نیست که آیا نتایج در افراد یکسان خواهد بود یا خیر. بهعنوان مثال، اثرات مشاهده شده در آزمایشگاه با استفاده از دوزهای بسیار بالای یک ماده ممکن است در دوزهای بسیار پایینتر یکسان نباشد، یا اثرات یک ماده در هنگام استنشاق ممکن است مانند زمانی که روی پوست استفاده میشود، نباشد. همچنین، بدن حیوانات آزمایشگاهی و انسان همیشه مواد را به یک شکل پردازش نمیکند.
- مطالعات در افراد (مطالعات اپیدمیولوژی): این مطالعات به گروههای بزرگی از مردم نگاه میکنند تا بفهمند کدام عوامل ممکن است با سرطان مرتبط باشند. این نوع مطالعات اغلب میتوانند اطلاعات مفیدی را ارائه دهند، اما محدودیتهایی نیز دارند. معمولاً تشخیص یک عامل واحد بهعنوان عامل احتمالی سرطان دشوار است. افراد در هر زمان در معرض انواع مواد هستند، از جمله موادی که در محل کار، مدرسه یا خانه با آنها مواجه میشوند. در غذایی که میخورند و در هوایی که نفس میکشند. علاوهبراین، این موارد میتوانند در طول زمان تغییر کنند. این امر میتواند تعیین اینکه کدام یک از این عوامل ممکن است با سرطان مرتبط باشد را بسیار سخت کند.
آیا این یافته قبلاً پیدا شده است؟
یک مطالعه از هرنوع بهندرت برای اثبات اینکه چیزی باعث سرطان میشود کافی است. دانشمندان اغلب مجبورند دادههای چندین مطالعه از هر دو نوع را برای انجام این ارزیابی ترکیب کنند (به مطالب زیر مراجعه کنید).
پژوهش در کجا گزارش یا منتشر شده است؟
معمولاً محققان یافتههای خود را با انتشار آنها در یک مجله پزشکی یا ارائه آنها در یک کنفرانس اعلام میکنند. برخی از انواع تحقیقات، مانند خلاصه مطالعات دولتی در مورد یک موضوع خاص، ممکن است به عنوان اسناد مستقل منتشر شوند.
بهطور کلی، دانشمندان به تحقیقات منتشر شده در مجلات بزرگ پزشکی اهمیت بیشتری میدهند، زیرا قبل از انتشار توسط متخصصان دیگر بررسی شده است. به همین ترتیب، گزارشهای خلاصه از سازمانهای دولتی یا سایر گروههای محترم معمولاً توسط کمیتههای بزرگی از کارشناسان تهیه میشوند. تحقیقات گزارش شده در یک کنفرانس پزشکی اغلب مهم است؛ اما در سطح یکسانی از بررسی قرار نگرفته است.
نتایج واقعی مطالعه چه بوده است؟
عمدی یا ناخواسته، اخبار اغلب مهمتر و قطعیتر از یافتههای تحقیق به نظر میرسند. انتقال دقیق یافتههای تحقیقاتی جدید در یک خلاصه خبری کوتاه همیشه آسان نیست. برخی از افرادی که اخبار را گزارش میکنند ممکن است پیشینه علمی یا پزشکی نداشته باشند، بنابراین ممکن است گاهی اوقات در قرار دادن یافتهها در زمینه مناسب با مشکل مواجه شوند.
بهعنوان مثال، فرض کنید یک مطالعه نشان میدهد که ماده شیمیایی X بر سطوح هورمونی خاصی در حیوانات آزمایشگاهی تأثیر میگذارد. برخی از هورمونها در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطانها نقش دارند؛ بنابراین وسوسهانگیز است که گزارش دهیم ماده شیمیایی X میتواند خطر سرطان را افزایش دهد، حتی اگر این چیزی نیست که مطالعه نشان داده است. این، احتمال یک ارتباط را افزایش میدهد، اما برای تأیید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.
شواهد دیگر چطور؟
تحقیقات بیشتری برای درک این یافتهها مورد نیاز است. این بیانیه یا چیزی شبیه به آن را میتوان تقریباً در پایان هر مقاله تحقیقاتی سرطان یافت. دلیلی برای این وجود دارد.
دانشمندان میدانند که نتایج یک مطالعه به ندرت کافی است تا با اطمینان بگوییم که آیا چیزی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد یا خیر. همیشه این احتمال وجود دارد که یافتهها تصادفی بوده باشند، یا اینکه به نحوی واقعاً نشاندهنده آنچه در حال وقوع است نباشد. نتایج سایر مطالعات ممکن است به تأیید یا رد یافتههای جدید کمک کند. درصورت امکان، دانشمندان برای تعیین اینکه آیا چیزی ممکن است باعث سرطان شود، به کل شواهد حاصل از بسیاری از مطالعات تکیه میکنند.
متأسفانه، این میتواند یک روند آهسته باشد که ممکن است سالها، گاهی حتی دههها طول بکشد. این امر بهطور قابل درکی ناامیدکننده است، زیرا میتواند ما را برای مدت طولانی بدون پاسخی که میخواهیم باقی بگذارد. اما تحقیقات باید از این طریق انجام شود تا درک بهتری از آنچه واقعاً مهم است داشته باشیم.
به این مثال توجه کنید. فرض کنید یک مطالعه جدید نوعی ارتباط بین ماده X و سرطان را پیدا میکند که به طور گسترده در اخبار گزارش شده است. اما بسیاری از مطالعات قبلی روی این ماده چنین ارتباطی را پیدا نکردند. این باید در نظر گرفته شود که آیا یافتههای جدید قابل اعتماد هستند یا خیر، و آیا باید بر اساس آنها عمل شود یا خیر. ممکن است محققانی که مطالعه جدید را انجام میدهند، کاری متفاوت انجام دادهاند که راه جدیدی برای تحقیق باز میکند. یا ممکن است بر اساس مجموع شواهد، تحقیقات جدید نظر اکثر کارشناسان را در مورد موضوع تغییر ندهد.
متخصصان چه میگویند؟
کارشناسان در چندین آژانس ملی و بینالمللی شواهد موجود را بررسی میکنند تا تلاش کنند پتانسیل ایجاد سرطان چیزهای مختلفی را که در معرض آنها قرار میگیریم تعیین کنند. اگر چیزی در اخبار یا در رسانههای اجتماعی میبینید، بهخصوص اگر از منبع آن مطمئن نیستید، ادعاها را در مقابل گفتههای این کارشناسان بررسی کنید.
این نمایندگیها عبارتاند از:
- آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان(IARC)، بخشی از سازمان بهداشت جهانی (WHO) است. یکی از اهداف اصلی آن شناسایی علل سرطان است. IARC یافتههای خود از جمله شواهد دقیق برای حمایت از آنها را در مجلداتی که به عنوان تکنگاری شناخته میشوند، منتشر میکند.
- برنامه ملی سمشناسی(NTP)، از بخشهایی از چندین سازمان دولتی ایالات متحده، از جمله مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) و سازمان غذا و دارو (FDA) تشکیل شده است. NTP گزارش خود را در مورد مواد سرطانزا (RoC) هر چند سال یکبار به روز میکند.
- آژانس حفاظت از محیطزیست (EPA)، سازمان حفاظت محیط زیست ایالات متحده سیستم اطلاعات ریسک یکپارچه (IRIS) را نگهداری میکند که یک پایگاه داده الکترونیکی در مورد اثرات سلامت انسان از قرار گرفتن در معرض مواد خاص در محیط است. EPA هنگام توصیف پتانسیل ایجاد سرطان یک ماده از یک سیستم رتبهبندی مشابه سیستم IARC استفاده میکند.
- سایر آژانسهای فدرال، مانند مؤسسه ملی ایمنی و بهداشت حرفهای CDC (NIOSH) و سازمان غذا و دارو (FDA)، ممکن است در مورد اینکه آیا یک ماده یا قرارگرفتن در معرض آن میتواند باعث سرطان شود و/یا چه سطوحی از قرار گرفتن در معرض این ماده ممکن است قابل قبول تلقی شود اظهارنظر کنند.
- برخی از سازمانهای دولتی نیز فهرستی از سرطانزاهای شناخته شده یا احتمالی را نگه میدارند. بهعنوان مثال، آژانس حفاظت از محیطزیست کالیفرنیا (CalEPA) فهرستی از “مواد شیمیایی شناخته شده در ایالت برای ایجاد سرطان یا سمیت تولیدمثلی” را نگهداری میکند. (بیشتر این لیست بر اساس لیستهایIARC وNTP است.)
برخی از سازمانها، مانند انجمن سرطان آمریکا و مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده (NCI) نیز تحقیقاتی را در این زمینه انجام میدهند یا سرمایهگذاری میکنند، اما فهرست خود را از مواد یا تماسهایی که باعث سرطان میشوند را ارائه نمیدهند. در عوض، آنها را به سازمانهای خبرهای مانند NTP و IARC گزارش میکنند. ACS و NCI اغلب اطلاعات و راهنماییهایی را در مورد علل احتمالی سرطان به مردم ارائه میدهند، بهخصوص زمانی که یافتههای جدید علاقه زیادی را ایجاد کند.
به خاطر داشته باشید که حتی اطلاعات گروههای متخصص نیز محدودیتهایی دارد. اطلاعات آنها معمولاً برای دانشمندان نوشته میشود و ممکن است تفسیر آنها دشوار باشد. اغلب، مواد چند نام دارند و نامی که در اخبار میبینید ممکن است با نامی که توسط یک یا چند آژانس استفاده میشود متفاوت باشد. علاوهبراین، این آژانسها نمیتوانند هر ادعایی را بررسی کنند و ممکن است چندین ماه طول بکشد تا یک ماده یا مواجهه جدید ارزیابی شود.
اگر در یافتن اطلاعات در مورد اینکه آیا چیزی ممکن است باعث سرطان شود مشکل دارید، با یک گروه مورد اعتماد مانند انجمن سرطان آمریکا یا مؤسسه ملی سرطان تماس بگیرید. آنها میتوانند به شما بگویند که آیا مواجهه خاص در یکی از فهرستهای این آژانسهای خبره قرار دارد یا خیر، و همچنین ممکن است بتوانند زمینهای در مورد اینکه یافتههای تحقیق ممکن است برای شما چه معنایی داشته باشد به شما ارائه دهند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این آژانس ها و نحوه مطالعه و طبقه بندی مواد سرطانزا، به تعیین اینکه آیا چیزی سرطانزا است مراجعه کنید.
برای لیستهای کنونی مواد سرطانزا از IARC و NTP، به سرطانزاهای شناخته شده و احتمالی انسانی مراجعه کنید.
اگر متوجه شدم مادهای باعث سرطان میشود چه باید بکنم؟
اگر اکثر یا همه متخصصان موافق باشند که یک مواجهه به نوعی با سرطان مرتبط است، چه کنم؟ در اغلب موارد، مردم میخواهند در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض آن اجتناب کنند. اما چند سؤال مهم وجود دارد که باید بپرسید.
دقیقاً چه چیزی خطر را افزایش میدهد؟
برخی از مواجههها به وضوح خطر ابتلا به یک یا چند نوع سرطان را در فرد افزایش میدهد. اما حتی قویترین مواد سرطانزا نیز خطر ابتلا به انواع سرطانها را افزایش نمیدهند.
این میتواند بر اهمیت آن برای شما تأثیر بگذارد. بهعنوان مثال، چیزی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد، برای زنان بیشتر از مردان نگرانکننده است، زیرا در وهله اول احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها بسیار بیشتر است.
آیا ریسک به نوع یا مقدار خاصی از مواجهه ارتباط دارد؟
مواد سرطانزا همیشه و تحت هر شرایطی باعث سرطان نمیشوند. برخی از آنها تنها زمانی سرطانزا میشوند که فرد به روش خاصی در معرض تماس قرار گیرد (مثلاً بلعیدن آن به جای لمس کردن آن).
به همین ترتیب، میزان مواجهه معمولاً مهم است. برخی از مواد سرطانزا ممکن است خطر سرطان را تنها پس از مواجههای بسیار کم افزایش دهند. برخی دیگر ممکن است نیاز به مواجهه شدید، و/یا مواجهه در طی سالها قبل از افزایش قابل توجه خطر داشته باشند. بهعنوان مثال، مصرف زیاد الکل با افزایش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان مرتبط است، اما یک آبجو یا لیوان شراب گاهبهگاه تأثیر بسیار کمتری بر خطر ابتلا به سرطان خواهد داشت.
چقدر ریسک من را بالا میبرد؟ خطر من برای شروع چیست؟
هرزمان که ممکن است، مهم است که سعی کنید ایدهای در مورد اینکه چه میزان مواجهه ممکن است خطر شما را افزایش دهد به دست آورید. بهعنوان مثال، دود تنباکو یک سرطانزا شناخته شده است. احتمال ابتلا به سرطان ریه (و برخی سرطانهای دیگر) در افرادی که سیگار میکشند نسبت به افرادی که سیگار نمیکشند، چند برابر بیشتر است. بیشتر سرطانزاهای شناخته شده دیگر خطر ابتلا به سرطان را تا این حد افزایش نمیدهند. این به این معنی نیست که نباید از آنها اجتناب کرد، اما ممکن است هنگام سنجش خطرات آن را در نظر داشته باشید. به یاد داشته باشید که نوع و میزان مواجهه نیز میتواند نقش داشته باشد.
همچنین مهم است که در نظر داشته باشید خطر پایه شما معمولاً برای برخی از انواع سرطان بیشتر از سایرین است. بهعنوان مثال، برای اکثر افراد، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در طول زندگی چندین برابر خطر ابتلا به سرطان مجرای صفراوی در طول زندگی است؛ بنابراین، چیزی که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دو برابر میکند، بیشتر از چیزی که خطر ابتلا به سرطان مجرای صفراوی را دو برابر میکند، روی شما تأثیر میگذارد. در صورت امکان، هنگام تصمیمگیری در مورد اینکه آیا نیاز به محدود کردن یا اجتناب از قرار گرفتن در معرض خطر دارید، باید میزان واقعی افزایش خطر را در نظر بگیرید.
آیا میتوانم مواجهه را محدود یا از آن اجتناب کنم؟ اگر چنین است، آیا باید انجام دهم؟
حتی اگر یک ماده یا قرار گرفتن در معرض آن معروف یا مشکوک به ایجاد سرطان باشد، این لزوماً به این معنی نیست که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد. در واقع، این ممکن است حتی امکانپذیر نباشد. نور خورشید مثال خوبی است. این منبع اصلی اشعه ماورای بنفش (UV) است که یکی از علل شناخته شده سرطان پوست است. اما نور خورشید فوایدی نیز دارد، مانند کمک به بدن در ساخت ویتامین D. اجتناب کامل از نور خورشید توصیه نمیشود و تقریباً غیرممکن است.
بسیاری از داروها، از جمله برخی هورمونها و داروهایی که برای درمان سرطان استفاده میشوند، میتوانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. بهعنوان مثال، تاموکسیفن که در درمان برخی از سرطانهای سینه بسیار مفید است، خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان رحم را افزایش میدهد. گاهی اوقات مزایای مصرف داروها به وضوح بیشتر از خطرات احتمالی آن است، حتی اگر شامل سرطان باشد.
چه چیزی برای من مهم است؟
همه ما تا حدی در معرض خطر ابتلا به سرطان هستیم. خطرات ما برای انواع مختلف سرطان بر اساس تعدادی از عوامل متفاوت است. برخی از این موارد، مانند سن، جنسیت و ساختار ژنتیکی، خارج از کنترل ما هستند.
برای عوامل دیگر، ممکن است کارهایی وجود داشته باشد که می توانیم انجام دهیم که میتواند خطر ما را تغییر دهد. برای مثال، سیگار کشیدن با حدود ۳ مورد از هر ۱۰مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده مرتبط است. و حدود ۲ مورد از هر ۱۰سرطان با اضافهوزن بدن، کمتحرکی، رژیم غذایی ناسالم و مصرف الکل مرتبط است. همه این عوامل خطر در کنترل ما هستند.
وقتی صحبت از برخی عوامل محیطی دیگر مانند آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطانزا در محل کار میشود، ممکن است انتخاب کمتری داشته باشیم. تصور میشود که اینها مسئول بخش کوچکتری از سرطانها هستند، اما هنوز هم بسیار مهم هستند.
گاهی اوقات سخت است بدانید که باید در مورد چه چیزی نگران باشید. مردم اغلب بیشتر نگران عواملی هستند که احساس میکنند کنترل کمتری روی آنها دارند، مانند آلودگی، حتی اگر این مواد به اندازه برخی مواد دیگر که ما روی آنها کنترل داریم، خطری برای ما نداشته باشند. اما هر دوی این موارد میتوانند در خطر ابتلا به سرطان نقش داشته باشند. داشتن تصوری از میزان تأثیر آنها بر خطرات میتواند به ما در انتخاب آگاهانه در مورد تغییر آنها، اجتناب از آنها یا محدود کردن قرار گرفتن در معرض آنها کمک کند.

به دیگران در مورد سرطان خود بگویید
فهمیدن اینکه سرطان دارید میتواند برای شما و همچنین دوستان و خانوادهتان طاقتفرسا باشد. مردم اغلب نمیدانند چه بگویند. ممکن است احساس غم و ناراحتی کنند و از ناراحت کردن شما بترسند. ممکن است از احتمال از دست دادن شما بترسند. گاهی اوقات مردم راحتترند چیزی نگویند زیرا میترسند حرف اشتباهی بزنند. برخی افراد راحت صحبت میکنند، درحالیکه برخی دیگر ممکن است بیش از حد محتاط شوند یا بیش از حد شاد رفتار کنند.

مراقب سرطان کیست؟
مراقب شخصی است که اغلب به فرد مبتلا به سرطان کمک میکند؛ اما برای این کار پولی دریافت نمیکند. مراقبین ممکن است شریک زندگی، اعضای خانواده یا دوستان نزدیک باشند. اغلب، آنها برای مراقبت از آنها آموزش ندیدهاند. بسیاری از اوقات، آنها راه نجات فرد مبتلا به سرطان هستند. ارائهدهندگان مراقبتهای حرفهای برای ارائه مراقبت پول میگیرند. آنها تمایل دارند نقشهای محدودتری داشته باشند و در اینجا به تفصیل مورد بحث قرار نگرفتهاند.

مکملهای غذایی چیستند؟
اصطلاح “مکمل غذایی” به طیف گستردهای از محصولات از جمله ویتامینها و مواد معدنی، گیاهان و سایر مواد گیاهی، اسیدهای آمینه، آنزیمها و غیره اشاره دارد. میتوانید مکملهای غذایی را به اشکال مختلف مانند قرص، صمغ، پودر، مایعات، چای و بارها پیدا کنید.
برخی از نمونههای مکملهای رایج عبارتاند از: آشواگاندا، بربرین، کورستین، شنبلیله، نقره کلوئیدی، ترنجبین و ال تیانین.