چگونه در طول درمان سرطان بهترین ظاهر خود را داشته باشید
زمان تقریبی مطالعه
۳ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
چگونه در طول درمان سرطان بهترین ظاهر خود را داشته باشید
مراقبت از ظاهرتان می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. این امر به‌ویژه هنگام بیماری اهمیت دارد، زیرا وقتی بیمار هستید، داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می‌تواند دشوارتر باشد.
در کنار بهداشت روتین، شاید بخواهید وقت و انرژی بیشتری را صرف ظاهر خود کنید. داشتن ظاهری زیبا می‌تواند به شما کمک کند تا اعتمادبه‌نفس و کنترل بیشتری داشته باشید.
کاری که بیمار می‌تواند انجام دهد
- حتی اگر مجبور باشید در رختخواب بمانید، عادات معمول نظافت خود، مانند اصلاح یا آرایش کردن و شانه کردن موهایتان را ادامه دهید.
- اگر به کلاه‌گیس یا موی مصنوعی نیاز دارید، به بخش ریزش مو مراجعه کنید.
- به خودتان برسید. ناخن‌هایتان را لاک بزنید، یا چیزی بخرید که به شما حس خوبی بدهد. (ابتدا با تیم سرطان خود مشورت کنید، مخصوصاً قبل از انجام مانیکور، پدیکور یا اپیلاسیون در سالن‌ها یا اسپاها.)
- ممکن است در طول درمان ناخن‌ها از بستر خود جدا شوند. کوتاه نگه داشتن آنها تا به چیزی گیر نکنند، می‌تواند مفید باشد.
- ممکن است ناخن‌ها در طول درمان سرطان تغییر رنگ دهند. لاک ناخن معمولاً مشکلی ندارد، اما با تیم سرطان خود مشورت کنید و از یک لاک پاک‌کن ملایم (بدون استون) استفاده کنید. در طول درمان و چند ماه پس از آن از ناخن‌های مصنوعی یا چسبی استفاده نکنید.
- از ابزارهای تمیز برای کوتاه کردن، تمیز کردن و سوهان زدن آرام ناخن‌ها استفاده کنید. به جای بریدن کوتیکول‌ها، آنها را به عقب فشار دهید.
- در حین انجام کارهای خانه، برای کاهش تماس دست‌ها با صابون‌ها و مواد شوینده، از دستکش استفاده کنید و از کرم‌های مرطوب‌کننده بعد از شستن دست‌ها استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خراش و بریدگی، برای اصلاح روتین از تیغ برقی استفاده کنید.
- هر روز، تا جایی که می‌توانید به‌راحتی ورزش کنید. در مورد یک برنامه ورزشی سؤال کنید. (به بخش فعالیت بدنی و فرد مبتلا به سرطان مراجعه کنید)
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- به‌طور منظم از دهان خود مراقبت کنید. اما قبل از انجام جرم‌گیری دندان یا سایر اقدامات در طول درمان، باید با تیم سرطان خود مشورت کنید.
آنچه مراقبان می‌توانند انجام دهند
- وقتی بیمار به اندازه کافی قوی شد، او را تشویق کنید تا به گردش‌های کوتاهی که از آنها لذت می‌برد، برود.
- به بیمار کمک کنید تا لوازم بهداشتی، لوسیون‌ها و لوازم آرایش مورد علاقه‌اش را دم دست داشته باشد.
دلایل ترک سیگار
بسیاری از مطالعات مزایای ترک سیگار را نشان می‌دهند. این شامل مزایای سلامتی و مالی است که می‌تواند جان و پول را نجات دهد. اگرچه بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید، اما ترک سیگار در هر سنی می‌تواند به سبک زندگی و سلامت بهتر منجر شود.
درمان‌های مبتنی بر ذهن – بدن و بدن
درمان‌های ذهن – بدن از تعامل ذهنی، عاطفی یا انرژی برای تأثیرگذاری بر سلامت و تندرستی استفاده می‌کنند. آنها نوعی درمان یکپارچه (کل‌نگر) هستند که معمولاً مضر نیستند و می‌توانند همراه با درمان سرطان شما استفاده شوند. درمان‌های مبتنی بر بدن از لمس یا حرکت برای تأثیرگذاری بر سلامت و تندرستی استفاده می‌کنند.
وقتی کسی که می‌شناسید سرطان دارد
فهمیدن اینکه کسی که می‌شناسید سرطان دارد می‌تواند دشوار باشد. اگر به آن فرد خیلی نزدیک هستید، این می‌تواند برای شما هم تکان‌دهنده و استرس‌زا باشد. اگر در صحبت کردن در مورد سرطان راحت نیستید، ممکن است در حال حاضر بهترین فرد برای صحبت با دوستتان نباشید.