چگونه در طول درمان سرطان بهترین ظاهر خود را داشته باشید
زمان تقریبی مطالعه
۳ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
چگونه در طول درمان سرطان بهترین ظاهر خود را داشته باشید
مراقبت از ظاهرتان میتواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. این امر بهویژه هنگام بیماری اهمیت دارد، زیرا وقتی بیمار هستید، داشتن احساس خوب نسبت به خودتان میتواند دشوارتر باشد.
در کنار بهداشت روتین، شاید بخواهید وقت و انرژی بیشتری را صرف ظاهر خود کنید. داشتن ظاهری زیبا میتواند به شما کمک کند تا اعتمادبهنفس و کنترل بیشتری داشته باشید.
کاری که بیمار میتواند انجام دهد
- حتی اگر مجبور باشید در رختخواب بمانید، عادات معمول نظافت خود، مانند اصلاح یا آرایش کردن و شانه کردن موهایتان را ادامه دهید.
- اگر به کلاهگیس یا موی مصنوعی نیاز دارید، به بخش ریزش مو مراجعه کنید.
- به خودتان برسید. ناخنهایتان را لاک بزنید، یا چیزی بخرید که به شما حس خوبی بدهد. (ابتدا با تیم سرطان خود مشورت کنید، مخصوصاً قبل از انجام مانیکور، پدیکور یا اپیلاسیون در سالنها یا اسپاها.)
- ممکن است در طول درمان ناخنها از بستر خود جدا شوند. کوتاه نگه داشتن آنها تا به چیزی گیر نکنند، میتواند مفید باشد.
- ممکن است ناخنها در طول درمان سرطان تغییر رنگ دهند. لاک ناخن معمولاً مشکلی ندارد، اما با تیم سرطان خود مشورت کنید و از یک لاک پاککن ملایم (بدون استون) استفاده کنید. در طول درمان و چند ماه پس از آن از ناخنهای مصنوعی یا چسبی استفاده نکنید.
- از ابزارهای تمیز برای کوتاه کردن، تمیز کردن و سوهان زدن آرام ناخنها استفاده کنید. به جای بریدن کوتیکولها، آنها را به عقب فشار دهید.
- در حین انجام کارهای خانه، برای کاهش تماس دستها با صابونها و مواد شوینده، از دستکش استفاده کنید و از کرمهای مرطوبکننده بعد از شستن دستها استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خراش و بریدگی، برای اصلاح روتین از تیغ برقی استفاده کنید.
- هر روز، تا جایی که میتوانید بهراحتی ورزش کنید. در مورد یک برنامه ورزشی سؤال کنید. (به بخش فعالیت بدنی و فرد مبتلا به سرطان مراجعه کنید)
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- بهطور منظم از دهان خود مراقبت کنید. اما قبل از انجام جرمگیری دندان یا سایر اقدامات در طول درمان، باید با تیم سرطان خود مشورت کنید.
آنچه مراقبان میتوانند انجام دهند
- وقتی بیمار به اندازه کافی قوی شد، او را تشویق کنید تا به گردشهای کوتاهی که از آنها لذت میبرد، برود.
- به بیمار کمک کنید تا لوازم بهداشتی، لوسیونها و لوازم آرایش مورد علاقهاش را دم دست داشته باشد.

به دیگران در مورد سرطان خود بگویید
فهمیدن اینکه سرطان دارید میتواند برای شما و همچنین دوستان و خانوادهتان طاقتفرسا باشد. مردم اغلب نمیدانند چه بگویند. ممکن است احساس غم و ناراحتی کنند و از ناراحت کردن شما بترسند. ممکن است از احتمال از دست دادن شما بترسند. گاهی اوقات مردم راحتترند چیزی نگویند زیرا میترسند حرف اشتباهی بزنند. برخی افراد راحت صحبت میکنند، درحالیکه برخی دیگر ممکن است بیش از حد محتاط شوند یا بیش از حد شاد رفتار کنند.

مراقب سرطان کیست؟
مراقب شخصی است که اغلب به فرد مبتلا به سرطان کمک میکند؛ اما برای این کار پولی دریافت نمیکند. مراقبین ممکن است شریک زندگی، اعضای خانواده یا دوستان نزدیک باشند. اغلب، آنها برای مراقبت از آنها آموزش ندیدهاند. بسیاری از اوقات، آنها راه نجات فرد مبتلا به سرطان هستند. ارائهدهندگان مراقبتهای حرفهای برای ارائه مراقبت پول میگیرند. آنها تمایل دارند نقشهای محدودتری داشته باشند و در اینجا به تفصیل مورد بحث قرار نگرفتهاند.

مکملهای غذایی چیست؟
اصطلاح “مکمل غذایی” به طیف گستردهای از محصولات از جمله ویتامینها و مواد معدنی، گیاهان و سایر مواد گیاهی، اسیدهای آمینه، آنزیمها و غیره اشاره دارد. میتوانید مکملهای غذایی را به اشکال مختلف مانند قرص، صمغ، پودر، مایعات، چای و بارها پیدا کنید.
برخی از نمونههای مکملهای رایج عبارتاند از: آشواگاندا، بربرین، کورستین، شنبلیله، نقره کلوئیدی، ترنجبین و ال تیانین.