آغاز مراقبت تسکینی
زمان تقریبی مطالعه
۵ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
آغاز مراقبت تسکینی
ارائه درمان با هدف کاهش علائم، بهبود کیفیت زندگی و حمایت از شما و خانواده‌تان، مراقبت تسکینی یا مراقبت حمایتی نامیده می‌شود و بخش مهمی از درمان سرطان است. درمان‌های تسکینی بسیار متفاوت هستند و اغلب شامل موارد زیر می‌شوند:
• دارو
• تغییرات تغذیه‌ای
• تکنیک‌های آرامش‌بخش
• حمایت عاطفی و معنوی
مطالعات نشان می‌دهد که اضافه‌کردن زودهنگام مراقبت‌های تسکینی به مراقبت‌های سرطانی، می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و به زندگی طولانی‌تر کمک کند.
چه زمانی می‌توانم مراقبت تسکینی دریافت کنم؟
ممکن است به‌محض اطلاع از ابتلا به سرطان، مراقبت تسکینی را شروع کنید. شما می‌توانید مراقبت تسکینی را با هر نوع یا مرحله‌ای از سرطان دریافت کنید. اگر سرطان پیشرفته دارید، انجمن انکولوژی بالینی آمریکا (ASCO) توصیه می‌کند که مراقبت‌های تسکینی را ظرف ۸هفته پس از دریافت تشخیص سرطان، در نظر بگیرید. همچنین، اگر درمان سرطان اتمام یافته و علائم یا عوارض جانبی مرتبط با سرطان یا درمان سرطان دارید، ممکن است از مراقبت تسکینی نیز برخوردار شوید.
«من فکر می‌کردم مراقبت تسکینی برای شرایطی است که درمانی وجود ندارد.»
این یک سوءتفاهم رایج است. ممکن است در هر زمانی از مراقبت تسکینی استفاده کنید، از جمله هم‌زمان با درمان سرطان یا درمان برای کنترل رشد سرطان. شروع زودهنگام مراقبت‌های تسکینی، به شما این امکان را می‌دهد که بیشترین بهره را از این نوع مراقبت ببرید.
برخی افراد مراقبت تسکینی را با مراقبت آسایشگاهی اشتباه می‌گیرند؛ اما لازم است بدانید که مراقبت آسایشگاهی، نوعی مراقبت تسکینی برای افرادی است که انتظار می‌رود ۶ماه یا کمتر عمر کنند، اگرچه برخی از افراد بیشتر عمر می‌کنند.
دریافت مراقبت تسکینی
مراقبت تسکینی می‌تواند توسط پزشک سرطان‌شناس یا متخصص دیگری ارائه شود. به‌عنوان مثال، پزشک سرطان شما می‌تواند در مقابله با علائم سرطان و عوارض جانبی درمان، به شما کمک کند. یا ممکن است پزشک از شما بخواهد که سایر اعضای تیم درمان را ببینید. به‌عنوان مثال، ممکن است به یک پرستار آموزش‌دیده در زمینه مراقبت‌های تسکینی، فیزیوتراپ یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. کودکانی که مراقبت‌های تسکینی دریافت می‌کنند ممکن است به متخصص کودک مراجعه کنند.
همچنین ممکن است بخواهید در مورد مراجعه به متخصص طب تسکینی بپرسید. این پزشک، آموزش‌های بیشتری در زمینه مدیریت علائم و راه‌های بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان، دریافت کرده است. این متخصص با دیگر اعضای تیم درمانی شما همکاری می‌کند تا علائم و عوارض جانبی را کاهش دهد. متخصص طب تسکینی همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید برنامه درمان سرطان شما با اهداف و ارزش‌های شخصیتان مطابقت دارد.
مطب انکولوژیست (پزشک متخصص در زمینه سرطان) شما ممکن است اولین مکانی باشد که مراقبت‌های تسکینی را دریافت می‌کنید. همچنین، مراقبت‌های تسکینی را می‌توانید در بیمارستان، مرکز سرطان، کلینیک پزشکی یا خانه خود داشته باشید.
آیا بیمه مراقبت‌های تسکینی را پوشش می‌دهد؟
طرح‌های بیمه فردی، اغلب مراقبت‌های تسکینی را پوشش می‌دهند. خدمات دقیقی که تحت پوشش هستند به برنامه شما بستگی دارد. ممکن است مطب پزشک بتواند در یافتن اطلاعات بیشتر کمک کند. آنها همچنین ممکن است از شرکت بیمه بخواهند که یک درمان تسکینی را مجاز یا تأیید کند.
همچنین می‌توانید با مددکار اجتماعی بیمارستان، مشاور مالی یا فردی در شرکت بیمه در مورد هزینه‌های تحت پوشش صحبت کنید. اگر نگران هزینه هستید با تیم درمانی خود صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا فرد مناسبی را برای صحبت در مورد هزینه مراقبت از سرطان پیدا کنید.
سؤالاتی که می‌توانید از تیم مراقبت‌های سلامتی بپرسید
دانستن اینکه چه سؤالاتی باید بپرسید می‌تواند دشوار باشد، به‌خصوص اگر قبلاً مراقبت تسکینی نداشته‌اید. ممکن است بخواهید سؤالات خود را همان‌طور که به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید.
به‌عنوان مثال، آیا نگران پرداخت هزینه درمانی هستید که بیمه شما آن را پوشش نمی‌دهد؟ ممکن است نگران ازدست‌‌دادن شغلتان باشید یا ممکن است پس از شیمی‌درمانی با حالت تهوع دست‌وپنجه نرم کنید. مراقبت تسکینی می‌تواند به تمام این نگرانی‌ها کمک کند. نگرانی‌هایتان را با تیم درمانی خود در میان بگذارید و در مورد حمایت‌های موجود از آنها سؤال کنید.
سؤالات زیر را در نظر بگیرید:
- تشخیص من چیست؟ چه نوع سرطانی دارم، چقدر جدی است و چه درمانی را توصیه می‌کنید؟
- این سرطان چه علائمی ایجاد می‌کند؟ ممکن است چه عوارض جانبی، ناشی از درمان داشته باشم؟
- مراقبت تسکینی چگونه می‌تواند کمک کند؟
- چه نوع پشتیبانی و کمکی در دسترس من قرار دارد؟
- آیا کلینیک شما متخصصی در مراقبت‌های تسکینی دارد؟
- آیا بیمه من هزینه مراقبت تسکینی را پوشش می‌دهد؟
- چه کسی می‌تواند در مورد نگرانی‌های روحی، عاطفی و مالی به من کمک کند؟ در مورد مسائل عملی مانند یافتن کمک در خانه یا حمل‌ونقل برای درمان چطور؟
- آیا می‌توانم مراقبت‌های تسکینی را در خانه یا محلی نزدیک خانه‌ام دریافت کنم؟
منابع مرتبط
انواع مراقبت‌های تسکینی
آیا همه چیز را در مورد مراقبت تسکینی می‌دانید؟
نشانه‌های استرس روانی
استرس روانی نحوه واکنش بدن و مغز به هر نیاز یا خواسته‌ای است که به‌عنوان یک چالش یا مانع دیده می‌شود. استرس روانی لزوماً منفی نیست. برخی افراد استرس کوتاه‌مدت را انگیزه‌بخش می‌دانند، مانند امتحان یا مصاحبه شغلی. بااین‌حال، استرس زیاد گاهی اوقات می‌تواند باعث علائم فیزیکی و مشکلات سلامتی شود، به‌خصوص اگر استرس خود را به‌خوبی مدیریت نکنید.
مهارت های مقابله با افسردگی
حتی با درمان‌هایی مانند داروهای ضدافسردگی یا روان‌درمانی، داشتن استراتژی‌های اضافی برای مقابله با افسردگی مفید است. مکانیسم‌های خودتنظیمی و مقابله‌ای نقش اساسی در درمان دارند. آنها می‌توانند تسکین دهند و اثربخشی سایر مداخلات را افزایش دهند. این مقاله ۲۲ مهارت مقابله با افسردگی شامل راهبردهای درمانی، فیزیکی، عاطفی و اجتماعی را ارائه می‌دهد.
۷۵ راه برای بالا بردن خلق خود در لحظه حال
گاهی اوقات، روزتان به‌نوعی شما را ناامید می‌کند، یا شما خود را در وضعیتی می‌بینید که به‌سختی می‌توانید از آن خلاص شوید. ممکن است اتفاقی در محل کارتان افتاده باشد که خوب نبوده است، در حال کار کردن در یک موقعیت پیچیده هستید یا خبرهای نه‌چندان خوب دریافت کرده‌اید. همه ما در این موقعیت‌ها بوده‌ایم و مطمئناً شما در این ترن هوایی همیشه در حال چرخش، تنها نیستید!