مدیریت سرطان به‌عنوان یک بیماری مزمن
زمان تقریبی مطالعه
۲۹ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
مدیریت سرطان به‌عنوان یک بیماری مزمن
سرطان همیشه یک اتفاق یک‌باره نیست. سرطان را می‌توان از نزدیک تحت نظر داشت و درمان کرد، اما گاهی اوقات هرگز به‌طور کامل از بین نمی‌رود. سرطان می‌تواند یک بیماری مزمن (مداوم) باشد، دقیقاً مانند دیابت یا بیماری قلبی. این اغلب در مورد انواع خاصی از سرطان مانند سرطان تخمدان، لوسمی مزمن و برخی از لنفوم‌ها صدق می‌کند. گاهی اوقات سرطان‌هایی که در سایر قسمت‌های بدن گسترش یافته‌اند یا عود کرده‌اند، مانند سرطان متاستاتیک سینه یا پروستات، نیز به سرطان‌های مزمن تبدیل می‌شوند.
سرطان ممکن است با درمان کنترل شود، به این معنی که ممکن است به نظر برسد که از بین می‌رود یا به همان شکل باقی می‌ماند. سرطان ممکن است تا زمانی که تحت درمان هستید، رشد نکند یا گسترش نیابد. گاهی اوقات وقتی درمان، سرطان را کوچک می‌کند، می‌توانید تا زمانی که سرطان دوباره شروع به رشد کند، استراحت کنید. اما در هر یک از این موارد، سرطان هنوز وجود دارد – از بین نمی‌رود و دور نمی‌ماند – درمان نشده است.
زندگی با سرطان با زندگی پس از سرطان متفاوت است و این تفاوت هر روز بیشتر می‌شود.
سرطان مزمن چگونه توصیف می‌شود؟
پزشک ممکن است از اصطلاح کنترل‌شده استفاده کند. روش دیگر برای تعریف کنترل، پایدار خواندن بیماری است. سرطان‌هایی از این دست به‌دقت تحت نظر قرار می‌گیرند تا مطمئن شوند که شروع به رشد نمی‌کنند.
چرخه عود و بهبود
بیشتر سرطان‌های مزمن قابل درمان نیستند، اما برخی از آنها را می‌توان برای ماه‌ها یا حتی سال‌ها کنترل کرد. در واقع، همیشه این احتمال وجود دارد که سرطان به حالت بهبودی برسد. انواع مختلفی از بهبودی وجود دارد.
- وقتی یک درمان به‌طور کامل تمام تومورهایی را که قابل اندازه‌گیری یا مشاهده در آزمایش هستند، از بین می‌برد، به آن پاسخ کامل یا بهبودی کامل می‌گویند.
- پاسخ نسبی یا بهبودی نسبی به این معنی است که سرطان تا حدودی به درمان پاسخ داده است، اما هنوز از بین نرفته است. پاسخ نسبی اغلب به عنوان حداقل ۵۰٪ کاهش در تومور قابل اندازه‌گیری تعریف می‌شود. در اینجا، وقتی به بهبودی اشاره می‌کنیم، عموماً منظور بهبودی نسبی است.
برای اینکه هر دو نوع بهبودی کامل در نظر گرفته شوند، عدم وجود تومور یا کاهش اندازه تومور باید حداقل یک ماه طول بکشد. هیچ راهی برای تعیین مدت زمان بهبودی وجود ندارد، بنابراین بهبودی به این معنی نیست که سرطان قطعاً درمان شده است.
برخی از سرطان‌ها (به‌عنوان مثال، سرطان تخمدان) تمایل طبیعی به عود و بهبودی دارند. اغلب، این چرخه تکرارشونده رشد، کوچک شدن و تثبیت می‌تواند به معنای بقا برای سال‌های زیادی باشد که در طی آن می‌توان سرطان را به عنوان یک بیماری مزمن مدیریت کرد. درمان می‌تواند برای کنترل سرطان، کمک به تسکین علائم و کمک به افزایش طول عمر شما استفاده شود.
پیشرفت
سرطان‌هایی که تغییر نمی‌کنند، ممکن است بیماری پایدار نامیده شوند . وقتی سرطان رشد می‌کند، گسترش می‌یابد یا بدتر می‌شود، به آن پیشرفت سرطان می‌گویند. وقتی سرطان از حالت بهبودی خارج می‌شود، گفته می‌شود که پیشرفت کرده است. در مورد سرطان‌های مزمن، عود و پیشرفت می‌توانند تقریباً به یک معنا باشند.
پیشرفت بیماری ممکن است نشانه این باشد که برای بازگشت سرطان به حالت بهبودی، باید دوباره درمان را شروع کنید. اگر سرطان در طول یا کمی پس از درمان پیشرفت کند، ممکن است به این معنی باشد که ممکن است به درمان متفاوتی نیاز باشد.
پیشرفت و عود بیماری زمانی رخ می‌دهد که درمان تمام سلول‌های سرطانی را از بین نبرد. حتی اگر بیشتر سلول‌های سرطانی کشته شوند، برخی یا تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند یا می‌توانند به اندازه کافی تغییر کنند تا از درمان جان سالم به در ببرند. این سلول‌های سرطانی می‌توانند به اندازه کافی رشد کنند و تقسیم شوند تا دوباره در آزمایش‌ها ظاهر شوند.
سرطان مزمن چگونه درمان می‌شود؟
بیشتر افراد می‌خواهند هر کاری که از دستشان بر می‌آید برای درمان سرطان انجام دهند، چه اولین درمان باشد، چه دومین یا سومین درمان. پزشک شما در مورد گزینه‌های درمانی با شما صحبت خواهد کرد. همچنین می‌توانید تصمیم بگیرید که نظر پزشک دیگری را هم جویا شوید یا در یک مرکز جامع سرطان که تجربه بیشتری در مورد نوع سرطان شما دارد، تحت درمان قرار بگیرید. ممکن است آزمایش‌های بالینی نیز در دسترس باشد.
برخی افراد همان نوع درمانی را که برای اولین بار دریافت کرده‌اند (مثلاً جراحی یا شیمی‌درمانی) دریافت می‌کنند، اما برخی از درمان‌ها ممکن است با پیشرفت سرطان، کمتر مفید باشند. تصمیمات درمانی بر اساس نوع بیماری، محل سرطان، میزان سرطان، میزان گسترش آن، سلامت کلی شما و خواسته‌های شخصی شما گرفته می‌شود.
شیمی‌درمانی
در درازمدت، سرطان‌ها معمولاً با شیمی‌درمانی (کموتراپی) به یکی از دو روش زیر درمان می‌شوند.
- شیمی‌درمانی طبق یک برنامه منظم انجام می‌شود تا سرطان تحت کنترل باشد. به این روش، شیمی‌درمانی نگهدارنده نیز گفته می‌شود. این روش می‌تواند به جلوگیری از گسترش بیماری و افزایش طول عمر کمک کند.
- به عنوان یک گزینه دیگر، شیمی‌درمانی فقط زمانی تجویز می‌شود که سرطان دوباره فعال شود. سرطان با مواردی مانند آزمایش‌های تصویربرداری و آزمایش خون از نزدیک تحت نظر قرار می‌گیرد؛ شیمی‌درمانی زمانی شروع می‌شود که اوضاع تغییر کند.
نکته دیگری که باید در نظر گرفت این است که سلول‌های سرطانی می‌توانند در برابر شیمی‌درمانی مقاوم شوند. تومورهایی که مرتباً برمی‌گردند، اغلب به‌خوبی تومورهای اولیه به درمان پاسخ نمی‌دهند. برای مثال، اگر سرطان ظرف یک یا دو سال پس از شیمی‌درمانی برگردد، ممکن است در برابر این نوع شیمی‌درمانی مقاوم باشد و داروی دیگری گزینه بهتری باشد. گاهی اوقات پزشکان می‌گویند: «شما قبلاً این دارو را مصرف کرده‌اید، بنابراین باید داروی دیگری را امتحان کنیم.» این می‌تواند به این معنی باشد که آنها فکر می‌کنند شما تمام کمک ممکن را از یک نوع خاص دارو دریافت کرده‌اید و احتمالاً داروی دیگری سلول‌های سرطانی را بهتر از بین می‌برد؛ زیرا به روش متفاوتی عمل می‌کند.
گاهی اوقات پزشک شما به دلیل خطر عوارض جانبی خاص یا به دلیل اینکه قبلاً آن دارو را مصرف کرده‌اید، نمی‌خواهد از داروی خاصی استفاده کند. به‌عنوان مثال، برخی از داروهای شیمی‌درمانی می‌توانند باعث مشکلات قلبی یا آسیب عصبی در دست‌ها و پاهای شما شوند. ادامه تجویز همان دارو خطر بدتر شدن آن مشکلات یا حتی منجر به آسیب دائمی را به همراه دارد.
انتخاب‌های درمانی
از پزشک خود بپرسید که چرا در حال حاضر یک دوره درمانی خاص توصیه می‌شود. آیا ۲ یا ۳ گزینه درمانی دارید؟ بررسی کنید که با هر درمان چه انتظاری می‌توانید داشته باشید. این گزینه‌ها را با تیم مراقبت از سرطان، اعضای گروه حمایتی و به خصوص اعضای خانواده خود در میان بگذارید. سپس می‌توانید بهترین تصمیم را برای خود بگیرید.
«ممکن است او نتواند سرطان من را درمان کند، اما پزشکم می‌گوید تا حد امکان به من کمک می‌کند تا زمان بخرم. من با این موضوع مشکلی ندارم – هر روز را همان‌طور که پیش می‌آید، می‌پذیرم.» –
استن، مبتلا به CML
درمان تا چه مدت می‌تواند ادامه یابد؟
این سؤال خیلی خوبی است، اما پاسخ دادن به آن خیلی سخت است. هیچ راهی برای تعیین زمان دقیق وجود ندارد. پاسخ کاملاً به شرایط شما و عوامل زیادی بستگی دارد، مانند:
- نوع سرطانی که دارید
- برنامه یا طرح درمان
- مدت زمان بین عود سرطان
- میزان تهاجمی بودن نوع سلول سرطانی
- سن شما
- سلامت کلی شما
- چقدر خوب درمان را تحمل می‌کنید
- میزان پاسخ سرطان به درمان
- انواع درمانی که دریافت می‌کنید
ازآنجاکه هیچ تضمینی وجود ندارد که بتوانید دوام بیاورید، کنار آمدن با سرطان مزمن می‌تواند دشوار باشد. در مورد هرگونه سؤال یا نگرانی که دارید با پزشک و بقیه اعضای تیم مراقبت از سرطان خود صحبت کنید. آنها وضعیت شما را بهتر می‌شناسند و ممکن است بتوانند در مورد آنچه انتظار دارید، ایده‌ای به شما بدهند.
از کجا بدانم که آیا باید درمان را ادامه دهم؟
درمان چقدر کمک‌کننده است؟
برای برخی افراد، دریافت درمان سرطان به آنها کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشند و قوی‌تر شوند. همچنین به کنترل سرطان کمک می‌کند تا بتوانند عمر طولانی‌تری داشته باشند. اما برای برخی دیگر، تحت درمان بودن برعکس عمل می‌کند – ممکن است به نقطه‌ای برسند که فقط حالشان را بدتر کند. عوارض جانبی ممکن است مانع از لذت بردن از زندگی باقی مانده شود. فقط شما می‌توانید تصمیم بگیرید که چگونه می‌خواهید زندگی خود را بگذرانید. البته، شما می‌خواهید بدانید که خانواده‌تان نیز در مورد آن چه احساسی دارند. احساسات آنها مهم است؛ زیرا آنها با شما در حال زندگی در سرطان هستند. اما به خاطر داشته باشید، تصمیم نهایی با شماست.
آیا فواید آن بر عوارض جانبی‌اش غلبه دارد؟
وقتی فردی درمان‌های مختلفی را انجام داده که به توقف سرطان کمکی نکرده است، ممکن است به این معنی باشد که در برابر همه درمان‌ها مقاوم شده است. در این زمان، ممکن است بخواهید مزایای محدود احتمالی یک درمان جدید را در مقابل معایب احتمالی آن، از جمله استرس ناشی از دریافت درمان و عوارض جانبی ناشی از آن، بسنجید. هر کسی دیدگاه متفاوتی نسبت به این موضوع دارد. با تیم مراقبت از سرطان خود در مورد آنچه می‌توانید از درمان انتظار داشته باشید صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین تصمیم را برای خود و خانواده‌تان بگیرید.
مراقبت تسکینی چیست؟
مراقبت تسکینی بر تسکین علائم جسمی و عاطفی مربوط به بیماری تمرکز دارد – انتظار نمی‌رود که سرطان یا بیماری دیگری را درمان کند. هدف مراقبت تسکینی این است که زندگی شما را در هر زمانی – قبل از درمان، در حین درمان یا بعد از درمان – به بهترین شکل ممکن بهبود بخشد.
این بدان معناست که علائمی مانند حالت تهوع، درد، خستگی یا تنگی نفس درمان و کنترل می‌شوند. مراقبت تسکینی همچنین به علائم عاطفی مانند استرس و افسردگی کمک می‌کند. گاهی اوقات از داروها استفاده می‌شود، اما ممکن است از انواع دیگر درمان؛ مانند فیزیوتراپی و مشاوره نیز استفاده شود.
تیم مراقبت از سرطان شما ممکن است شامل ارائه‌دهندگانی باشد که به‌طور ویژه در مراقبت تسکینی آموزش دیده‌اند. اگر برای یافتن گزینه‌های خوب مراقبت تسکینی به کمک نیاز دارید، با ما تماس بگیرید.
مراقبت‌های آسایشگاهی چیست؟
اگر در مقطعی از زمان، درمان دیگر نتواند سرطان را کنترل کند یا مزایای آن دیگر بر عوارض جانبی غلبه نکند، ممکن است با مراقبت‌های آسایشگاهی احساس بهتری داشته باشید. فلسفه آسایشگاهی، مرگ را به عنوان مرحله نهایی زندگی می‌پذیرد و سعی در متوقف کردن یا سرعت بخشیدن به آن ندارد. هدف آسایشگاهی این است که به بیماران کمک کند تا در آخرین روزهای زندگی خود تا حد امکان هوشیار و راحت زندگی کنند. بیشتر اوقات، مراقبت‌های آسایشگاهی در خانه ارائه می‌شود. همچنین می‌تواند در بیمارستان‌ها، خانه‌های سالمندان و خانه‌های سالمندان ارائه شود. سرطان شما ممکن است علائم یا مشکلاتی ایجاد کند که نیاز به توجه دارند و آسایشگاه بر راحتی شما تمرکز دارد. اگر می‌خواهید در این مورد بیشتر بدانید، به مراقبت‌های آسایشگاهی مراجعه کنید .
چه چیزی در مورد زندگی با سرطان «عادی» است؟
چند ماه اول درمان سرطان، زمان تغییر است. اما وقتی با سرطانی زندگی می‌کنید که از بین نمی‌رود، ممکن است احساس کنید که در این تغییر گیر افتاده‌اید – نمی‌دانید چه انتظاری داشته باشید یا قرار است در آینده چه اتفاقی بیفتد.
زندگی با سرطان خیلی به معنای «بازگشت به حالت عادی» نیست، بلکه بیشتر به معنای یادگیری این است که اکنون چه چیزی برای شما عادی است. مردم اغلب می‌گویند که زندگی معنای جدیدی پیدا کرده است یا اینکه اکنون به چیزها متفاوت نگاه می‌کنند. هر روز معنای جدیدی پیدا می‌کند.
«وضعیت عادی» جدید شما ممکن است شامل ایجاد تغییراتی در نحوه غذا خوردن، کارهایی که انجام می‌دهید و منابع حمایتی‌تان باشد. این می‌تواند به معنای گنجاندن درمان‌های سرطان در برنامه کاری و تعطیلات شما باشد. این به معنای تبدیل درمان به بخشی از زندگی روزمره شما خواهد بود – درمان‌هایی که ممکن است تا آخر عمر دریافت کنید.
«سرطان حالا فقط بخشی از زندگی من است و من همیشه سعی می‌کنم امیدوار باشم.»
– ماریسول، مبتلا به سرطان تخمدان
عودهای مکرر که اغلب با دوره‌های زمانی کوتاه‌تر بین بهبودی‌ها همراه هستند، می‌توانند دلسردکننده و طاقت‌فرسا باشند. اگر سرطان هرگز از بین نرود، می‌تواند دلسردکننده‌تر هم باشد. این سؤال که آیا باید به درمان سرطانی که از بین نمی‌رود یا بارها و بارها برمی‌گردد، ادامه داد، سؤال درستی است. انتخاب‌های شما در مورد ادامه درمان شخصی است و بر اساس نیازها، خواسته‌ها و توانایی‌های شما صورت می‌گیرد. هیچ تصمیم درست یا غلطی در مورد نحوه مدیریت این مرحله از بیماری وجود ندارد.
با این حال، مهم است بدانید که حتی کسانی که سرطانشان درمان نمی‌شود، ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها به زندگی خود ادامه دهند، حتی اگر تغییراتی در زندگی‌شان ایجاد شود. بسیاری از خانواده‌ها با این نوع برنامه درمانی سازگار می‌شوند.
ابتلا به سرطانی که قابل درمان نیست، شما را از امید یا کمک محروم نمی‌کند؛ ممکن است با بیماری‌ای زندگی کنید که برای مدت نسبتاً طولانی قابل درمان و کنترل است.
زندگی با عدم قطعیت
در اینجا چند ایده وجود دارد که به دیگران کمک کرده است تا امیدوارتر باشند و با عدم اطمینان و ترس از سرطانی که از بین نمی‌رود، کنار بیایند:
- آگاه باشید. در مورد آنچه می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید و خدماتی که برای شما و عزیزانتان در دسترس است، اطلاعات کسب کنید. این می‌تواند به شما حس کنترل بیشتری بدهد.
- توجه داشته باشید که شما بر برخی از جنبه‌های سرطان خود کنترلی ندارید. پذیرفتن این موضوع به جای مبارزه با آن مفید است.
- از ترس‌هایتان آگاه باشید، اما تمرین کنید که آنها را رها کنید. ورود این افکار به ذهنتان طبیعی است، اما لازم نیست آنها را آنجا نگه دارید. برخی افراد آنها را در حال محو شدن یا تبخیر شدن تصور می‌کنند. برخی دیگر آنها را به قدرتی برتر می‌سپارند تا مدیریت کند. به هر روشی که این کار را انجام می‌دهید، رها کردن آنها می‌تواند شما را از اتلاف وقت و انرژی بی‌مورد برای نگرانی رهایی بخشد.
- احساسات ترس یا عدم اطمینان خود را با یک دوست یا مشاور مورد اعتماد ابراز کنید. باز بودن و کنار آمدن با احساسات به بسیاری از افراد کمک می‌کند تا کمتر نگران باشند و بتوانند از هر روز خود بهتر لذت ببرند. مردم دریافته‌اند که وقتی احساسات قوی مانند خشم و ترس را ابراز می‌کنند، بهتر می‌توانند از این احساسات رها شوند. فکر کردن و صحبت کردن در مورد احساسات می‌تواند سخت باشد. اگر متوجه شدید که سرطان زندگی شما را فرا گرفته است، یافتن راهی برای ابراز احساساتتان می‌تواند مفید باشد.
- از لحظه حال لذت ببرید. اگر بتوانید راهی برای آرامش درونی خود پیدا کنید، حتی برای چند دقیقه در روز، می‌توانید وقتی اتفاقات دیگری می‌افتد – وقتی زندگی شلوغ، ترسناک و گیج‌کننده است – آن آرامش را به یاد بیاورید.
- برای آنچه واقعاً می‌خواهید وقت بگذارید. ممکن است متوجه شوید که به تمام کارهایی که همیشه می‌خواستید انجام دهید؛ اما هرگز برایشان وقت نگذاشته‌اید، فکر می‌کنید. اشکالی ندارد که این کارها را دنبال کنید، و فراموش نکنید که از لذت‌های روزمره نیز لذت ببرید و خوش بگذرانید.
- برای داشتن یک نگرش مثبت تلاش کنید که می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید، حتی اگر درمان دور از دسترس باشد. تقریباً همه می‌توانند چیزهایی برای سپاسگزاری یا امیدواری پیدا کنند. اما سعی نکنید همیشه خوش‌بین یا مثبت باشید – هیچ‌کس این‌طور نیست! شما باید به احساسات خود، حتی احساسات به‌اصطلاح “منفی” توجه کنید. شما مجاز هستید روزهای بدی داشته باشید، احساس غم یا عصبانیت کنید یا هر زمان که نیاز دارید، سوگواری کنید.
- از انرژی خود برای تمرکز روی کاری که اکنون می‌توانید انجام دهید تا تا حد امکان سالم بمانید، استفاده کنید. سعی کنید تغییرات سالمی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید . اگر فردی هستید که دخانیات مصرف می‌کند، اکنون زمان خوبی برای ترک آن است و دیگران را نیز تشویق کنید تا با شما ترک کنند.
- راه‌هایی برای استراحت و لذت بردن از اوقات تنهایی و با دیگران پیدا کنید.
- تا جایی که می‌توانید ورزش کنید و فعال باشید. با تیم مراقبت از سرطان خود در مورد آنچه برای شما واقع‌بینانه است صحبت کنید.
هر چه را که می‌توانید کنترل کنید. برخی افراد می‌گویند که نظم دادن به زندگی‌شان باعث می‌شود کمتر احساس ترس کنند. مشارکت در مراقبت‌های بهداشتی، تلاش برای یافتن «وضعیت عادی جدید» و ایجاد تغییر در سبک زندگی از جمله مواردی هستند که می‌توانید کنترل کنید. حتی تنظیم یک برنامه روزانه می‌تواند به شما قدرت بیشتری بدهد و در حالی که هیچ‌کس نمی‌تواند هر فکری را کنترل کند، برخی می‌گویند که تصمیم گرفته‌اند به افکار ترسناک فکر نکنند.
غم و اندوه و فقدان
طبیعی است که وقتی متوجه می‌شوید سرطان قابل درمان نیست، احساس غم کنید. این غم ممکن است از بین نرود، حتی اگر بدانید که احتمال زیادی وجود دارد که بتوانید مدت زیادی با سرطان زندگی کنید. ممکن است خود را در حال سوگواری برای از دست دادن چیزی که فکر می‌کردید آینده شما خواهد بود، بیابید. کنار آمدن با این موضوع برای هر کسی بدون حمایت عاطفی دشوار است.
سوگ می‌تواند از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی بر فرد تأثیر بگذارد. می‌تواند در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند. سازگاری با این تغییرات اساسی در زندگی شما زمان و انرژی می‌برد. بسیاری از افراد دریافته‌اند که داشتن افرادی که بتوانند در مورد همه این موارد با آنها صحبت کنند، مفید است. اگر کسی به ذهنتان خطور نکرد، ممکن است بخواهید به دنبال یک مشاور یا گروه پشتیبانی باشید. (به بخش «دریافت پشتیبانی» در زیر مراجعه کنید.)
مقابله با افسردگی
درجاتی از افسردگی و اضطراب در افرادی که هر روز با سرطان دست و پنجه نرم می‌کنند، رایج است. اما وقتی فردی برای مدت طولانی از نظر عاطفی ناراحت است و در فعالیت‌های روزمره خود مشکل دارد، ممکن است دچار افسردگی یا اضطراب شدید شود که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. این مشکلات می‌توانند باعث پریشانی زیادی شوند و لذت بردن از زندگی و دنبال کردن برنامه درمانی را برای شما دشوارتر کنند.
حتی اگر از نظر بالینی افسرده یا مضطرب هستید، نکاتی وجود دارد که به نفع شماست:
- افسردگی اغلب قابل درمان است و درمان معمولاً به‌خوبی جواب می‌دهد.
- بهبود علائم جسمی و اقدام به‌موقع احتمالاً به بهبود خلق‌وخوی شما کمک خواهد کرد.
اضطراب و افسردگی را می‌توان به روش‌های مختلفی، از جمله دارو، روان‌درمانی یا هر دو، درمان کرد. این درمان‌ها می‌توانند به فرد کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشد و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد. لطفاً برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد، به بخش «تغییرات عاطفی، سلامت روان و خلق و خو» مراجعه کنید.
دریافت پشتیبانی
حمایت به هر شکلی به شما این امکان را می‌دهد که در مورد احساسات خود صحبت کنید و مهارت‌های مقابله‌ای را در خود پرورش دهید. مطالعات نشان داده است که بسیاری از افرادی که در گروه‌های حمایتی شرکت می‌کنند، کیفیت زندگی بهتری دارند، از جمله خواب و اشتهای بهتری.
یک گروه حمایتی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای بیماران و خانواده‌ها باشد. صحبت با افرادی که در موقعیت‌هایی مانند شما قرار دارند می‌تواند به کاهش تنهایی کمک کند. افرادی که تجربیات مشابهی داشته‌اند نیز ممکن است ایده‌هایی را به اشتراک بگذارند که ممکن است به شما کمک کند. برای اطلاع از منابع حمایتی در منطقه خود، با انجمن سرطان آمریکا تماس بگیرید .
انواع پشتیبانی
شما می‌توانید برنامه‌های حمایتی را در قالب‌های مختلفی مانند مشاوره فردی، مشاوره گروهی و گروه‌های حمایتی پیدا کنید.
مشاوره. شما می‌توانید از ارتباط شخصی با یک مشاور که می‌تواند به شما توجه و تشویق شخصی ارائه دهد، لذت ببرید. پیدا کردن مشاوری که در زمینه مراقبت از افراد مبتلا به سرطان آموزش و تجربه داشته باشد، مهم است. تیم مراقبت از سرطان شما بهترین راه برای دریافت نام مشاوران در منطقه شماست. منبع دیگر برای یافتن مشاور، Mental Health America است. وب‌سایت آنها ایده‌هایی در مورد چگونگی یافتن مشاور و همچنین مواردی که باید هنگام انتخاب او در نظر بگیرید، ارائه می‌دهد.
گروه‌های حمایتی. برخی از گروه‌های حمایتی رسمی هستند و بر یادگیری در مورد سرطان یا مقابله با احساسات تمرکز دارند. برخی دیگر غیررسمی و اجتماعی هستند. برخی از گروه‌ها فقط از افراد مبتلا به سرطان یا فقط مراقبان تشکیل شده‌اند، در حالی که برخی شامل همسران، اعضای خانواده یا دوستان می‌شوند. سایر گروه‌ها بر انواع خاصی از سرطان یا مراحل بیماری تمرکز دارند. مدت زمان جلسات گروه‌ها می‌تواند از چند هفته تا یک برنامه مداوم متغیر باشد. برخی از برنامه‌ها عضویت بسته دارند و برخی دیگر برای اعضای جدید و موقت آزاد هستند.
بسیار مهم است که در مورد هر گروه حمایتی که قصد پیوستن به آن را دارید، اطلاعات کسب کنید تا مطمئن شوید که بیمارانی در تمام مراحل درمان، از جمله برخی از مبتلایان به سرطان که قابل درمان نیستند، وجود دارند. از رهبر یا تسهیل‌گر گروه بخواهید که به شما بگوید چه نوع بیمارانی در گروه هستند و آیا کسی در گروه با سرطانی دست‌وپنجه نرم می‌کند که بهبود نمی‌یابد.
گروه‌های پشتیبانی آنلاین می‌توانند گزینه دیگری باشند. شبکه بازماندگان سرطان، یک انجمن پشتیبانی آنلاین که توسط انجمن سرطان آمریکا پشتیبانی می‌شود، تنها یک نمونه است. (می‌توانید آن را در csn.cancer.org پیدا کنید .) بسیاری از انجمن‌های معتبر دیگر نیز در اینترنت وجود دارند که می‌توانید به آنها بپیوندید.
«اینکه کسی را داشته باشم که دقیقاً بداند چه احساسی دارم، خیلی خوب است. اعضای گروه من را طوری درک می‌کنند که هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند.»
– اد، مبتلا به لنفوم غیرهوچکین فولیکولی
دین و معنویت
دین می‌تواند برای برخی افراد منبع قدرت باشد. برخی در طول تجربه سرطان، ایمان جدیدی پیدا می‌کنند. برخی دیگر متوجه می‌شوند که سرطان، ایمان فعلی آنها را تقویت می‌کند یا ایمانشان قدرت تازه‌ای به آنها می‌دهد. اگر فردی مذهبی هستید، یک کشیش، خاخام، رهبر دیگری از دین شما یا یک مشاور روحانی آموزش‌دیده می‌تواند به شما در شناسایی نیازهای معنوی‌تان و یافتن حمایت معنوی کمک کند. برخی از اعضای روحانیت به طور ویژه برای کمک به افراد مبتلا به سرطان و خانواده‌هایشان آموزش دیده‌اند.
معنویت برای بسیاری از مردم، حتی کسانی که پیرو یک دین سنتی نیستند، مهم است. بسیاری از مردم با درک این که بخشی از چیزی بزرگ‌تر از خودشان هستند، آرامش می‌یابند و این می‌تواند به آنها در یافتن معنا در زندگی کمک کند. تمرین بخشش یا انجام کارهای کوچک محبت‌آمیز به برخی افراد کمک می‌کند. برخی دیگر مدیتیشن می‌کنند، در طبیعت وقت می‌گذرانند یا قدردانی می‌کنند – اینها تنها چند مورد از راه‌های بسیاری است که مردم برای رفع نیازهای معنوی خود به کار می‌برند.
اگر در یافتن معنا در زندگی‌تان یا ایجاد آرامش با خودتان مشکل دارید، شاید بهتر باشد با یک مشاور یا عضوی از جامعه روحانیت وقت بگذرانید که بتواند در این کار مهم به شما کمک کند.
اعضای خانواده، عزیزان و مراقبان
ممکن است نگران این باشید که بیماری و مراقبت شما چگونه بر خانواده و عزیزانتان تأثیر خواهد گذاشت. این یک سفر بسیار دشوار برای سفر به تنهایی است و هر کسی به کمک و حمایت از نزدیکان خود نیاز دارد. دانستن اینکه چگونه شروع کنید – با چه کسی صحبت کنید و چه بگویید، می‌تواند دشوار باشد. شاید بخواهید « به دیگران در مورد سرطان خود بگویید» را بخوانید. اگر در خانواده شما فرزندی وجود دارد، می‌توانید «کمک به کودکان مبتلا به سرطان در خانواده» را نیز بخوانید .
اگر شما زوج هستید، شریک زندگی‌تان ممکن است پا پیش بگذارد و پیشنهاد دهد که در رفت‌وآمد به درمان به شما کمک کند، شما را در جلسات درمانی همراهی کند و در کنار آمدن با عوارض جانبی درمان به شما کمک کند. افراد مجرد ممکن است نیاز داشته باشند که یک دوست یا عضوی از خانواده پیدا کنند که بتواند در این زمینه‌ها به شما کمک کند. چه همسر، شریک زندگی، دوست یا یکی دیگر از اقوام شما باشد، کسی که به شما در دریافت درمان‌های سرطان و مدیریت عوارض جانبی کمک می‌کند، مراقب نامیده می‌شود. این کسی است که می‌خواهد به شما کمک و حمایت کند، اما برای انجام این کار به حمایت و کمک خودش نیاز دارد. آنها می‌توانند با مطالعه‌ی «آنچه برای مراقب بودن لازم است» شروع کنند یا برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرند.
پرداخت هزینه درمان سرطان
مسائل مالی اغلب یک نگرانی بسیار واقعی برای افراد مبتلا به سرطان است. هزینه‌های درمان بسیار زیاد است. امیدوارم که توانسته باشید بیمه درمانی خود را حفظ کنید . گاهی اوقات گزینه‌های بیمه‌ای وجود دارد که افراد مبتلا به سرطان ممکن است از آنها بی‌اطلاع باشند. با تیم مراقبت از سرطان خود، مشاوران مالی مرکز درمانی خود یا یک مددکار اجتماعی صحبت کنید. همچنین می‌توانید برای یافتن منابع مالی ممکن با ما تماس بگیرید.
سؤالاتی که باید از تیم مراقبت سرطان خود بپرسید
- فکر می‌کنید چه مدت می‌توانم با این سرطان زندگی کنم؟ محدوده زمان بقا برای افرادی که در شرایط من هستند چقدر است؟
- چطور بفهمم که سرطان در حال بدتر شدن است؟
- به نظر شما در این مرحله باید منتظر چه چیزی باشم؟
- چه علائمی را باید زیر نظر داشته باشم و به شما اطلاع دهم؟
- چند وقت یک‌بار به درمان نیاز خواهم داشت یا باید به پزشک مراجعه کنم؟
- هدف از درمان در حال حاضر چیست؟ کنترل سرطان؟ آسایش؟
- برای بررسی تغییرات سرطان، به چه آزمایش‌هایی نیاز خواهم داشت؟
- برای علائمی که دارم (درد، خستگی، حالت تهوع و غیره) چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
- آیا گروه‌های حمایتی وجود دارند که بتوانم به آنها مراجعه کنم؟
- چگونه هزینه درمان را پرداخت خواهم کرد؟ آیا بیمه درمانی من آن را پوشش می‌دهد؟
امید
اکثر مردم سرطان را بیماری‌ای می‌دانند که افراد به آن مبتلا می‌شوند، آن را درمان می‌کنند و یا از آن بهبود می‌یابند یا بر اثر آن می‌میرند. وقتی سرطان برای اولین بار تشخیص داده می‌شود، امید به درمان آن وجود دارد و برای برخی افراد این امید ممکن است. اما افراد زیادی هستند که سرطان دارند، درمان می‌شوند و درمان نمی‌شوند – آنها با سرطان زندگی می‌کنند.
اگر سرطان از قبل گسترش‌یافته باشد، می‌توان امیدوار بود که سرطان را متوقف یا کند کرد. امیدی برای زمان، بودن در کنار عزیزان و انجام کارهای مهم وجود دارد. برخی از افراد سرطانی دارند که با درمان قابل کنترل است و می‌توانند برای مدت طولانی زندگی کنند.
اگر درمان دیگر مؤثر نباشد، ممکن است امید دوباره تغییر کند. این ممکن است امیدی برای زمان باشد تا خانواده و عزیزانی را که جا گذاشته می‌شوند، آماده کنید تا به آنها بگویید که برای شما چه معنایی داشته‌اند و برای آینده آنها چه آرزویی دارید. این می‌تواند به شما امکان نزدیکی عمیقی به عزیزانتان را بدهد.
همچنین می‌توانید به زمانی برای برنامه‌ریزی پایان زندگی‌تان – جایی که می‌خواهید آخرین روزهایتان را بگذرانید و آنچه می‌خواهید و نمی‌خواهید – امیدوار باشید. این می‌تواند بار عدم اطمینانی را که عزیزانتان ممکن است در مورد آنچه باید انجام دهند و آنچه شما می‌خواهید داشته باشند، کاهش دهد. برنامه‌های روشن شما می‌تواند هدیه بسیار مهمی برای آنها باشد و به آنها کمک کند تا با انتخاب‌های سختی که ممکن است مجبور شوند در زمانی که دیگر نمی‌توانید آنچه را که می‌خواهید بگویید، انجام دهند، کنار بیایند.
هر امیدی که دارید، حمایت و کمکی را که برای تحقق آن نیاز دارید، پیدا کنید.
به دیگران در مورد سرطان خود بگویید
فهمیدن اینکه سرطان دارید می‌تواند برای شما و همچنین دوستان و خانواده‌تان طاقت‌فرسا باشد. مردم اغلب نمی‌دانند چه بگویند. ممکن است احساس غم و ناراحتی کنند و از ناراحت کردن شما بترسند. ممکن است از احتمال از دست دادن شما بترسند. گاهی اوقات مردم راحت‌ترند چیزی نگویند زیرا می‌ترسند حرف اشتباهی بزنند. برخی افراد راحت صحبت می‌کنند، درحالی‌که برخی دیگر ممکن است بیش از حد محتاط شوند یا بیش از حد شاد رفتار کنند.
مراقب سرطان کیست؟
مراقب شخصی است که اغلب به فرد مبتلا به سرطان کمک می‌کند؛ اما برای این کار پولی دریافت نمی‌کند. مراقبین ممکن است شریک زندگی، اعضای خانواده یا دوستان نزدیک باشند. اغلب، آنها برای مراقبت از آنها آموزش ندیده‌اند. بسیاری از اوقات، آنها راه نجات فرد مبتلا به سرطان هستند. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های حرفه‌ای برای ارائه مراقبت پول می‌گیرند. آنها تمایل دارند نقش‌های محدودتری داشته باشند و در اینجا به تفصیل مورد بحث قرار نگرفته‌اند.
مکمل‌های غذایی چیستند؟
اصطلاح “مکمل غذایی” به طیف گسترده‌ای از محصولات از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی، گیاهان و سایر مواد گیاهی، اسیدهای آمینه، آنزیم‌ها و غیره اشاره دارد. می‌توانید مکمل‌های غذایی را به اشکال مختلف مانند قرص، صمغ، پودر، مایعات، چای و بارها پیدا کنید.
برخی از نمونه‌های مکمل‌های رایج عبارت‌اند از: آشواگاندا، بربرین، کورستین، شنبلیله، نقره کلوئیدی، ترنجبین و ال تیانین.