سرطان دهان و حلق: غربالگری
زمان تقریبی مطالعه
۲ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
سرطان دهان و حلق: غربالگری
غربالگری برای بررسی سرطان قبل از بروز هرگونه علائم یا نشانه استفاده می‌شود. دانشمندان آزمایش‌هایی را توسعه داده‌اند و همچنان به توسعه آنها ادامه می‌دهند که می‌تواند برای غربالگری افراد از نظر انواع خاصی از سرطان استفاده شود. اهداف کلی غربالگری سرطان عبارت‌اند از:
تعداد افرادی که در اثر این بیماری می‌میرند را کاهش دهید یا مرگ و میر ناشی از سرطان را به‌طور کلی از بین ببرید
تعداد افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند را کاهش دهید
درباره اصول اولیه غربالگری سرطان بیشتر بدانید.
اطلاعات غربالگری سرطان‌های دهان و حلق
بسیاری از علائم سرطان دهان یا اوروفارنکس می‌تواند ناشی از سایر بیماری‌های غیرسرطانی باشد؛ بنابراین، دریافت منظم بهداشت و مراقبت‌های دندانی برای مردم، به‌ویژه کسانی که به‌طور معمول الکل مصرف می‌کنند، درحال‌حاضر از محصولات تنباکو استفاده می‌کنند یا در گذشته از محصولات تنباکو استفاده می‌کنند، مهم است.
افرادی که از الکل و تنباکو استفاده می‌کنند باید به‌طور منظم توسط دندانپزشک و پزشک مراقبت‌های اولیه خودارزیابی شوند. این یک روش ساده و سریع است که در آن پزشک بینی، دهان و گلو را برای ناهنجاری‌ها بررسی می‌کند و توده‌هایی در گردن احساس می‌کند. اگر مورد غیرعادی یافت شود، پزشک معاینه گسترده‌تری را با استفاده از ۱ یا بیشتر از روش های تشخیصی ذکر شده در بخش تشخیص توصیه می کند.
سرطان‌های حفره دهان و اوروفارنکس زمانی که زود تشخیص داده شوند شانس بیشتری برای درمان دارند.
خود تنظیمی چیست؟
خودتنظیمی به توانایی کنترل رفتار و مدیریت افکار و احساسات خود به روش‌های مناسب اشاره دارد. به همین دلیل است که شما به مدرسه یا محل کار می‌روید، حتی اگر همیشه آن را دوست نداشته باشید، یا اینکه چرا برای هر وعده غذایی پیتزا نمی‌خورید. خودتنظیمی معمولاً با رشد مغز در سنین ۳ تا ۷ سالگی شروع می‌شود. بااین‌حال، برخی از اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال نقص‌توجه بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند منجر به چالش‌هایی در خودتنظیمی شود.
چگونه با اعتماد به نفس پایین، خود را دوست داشته باشید
اعتمادبه‌نفس بخش مهمی از عشق به خود و دوست داشتن خود است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، حرکت رو به جلو و احساس خوبی نسبت به فردی که هستید دشوار است. بااین‌حال، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش عزت‌نفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید. در زیر ۲۰ نکته در مورد چگونگی دوست داشتن خود در زمانی که اعتمادبه‌نفس شما پایین است آورده شده است.
چگونه آرام شویم؟ ده راه برای آرام کردن ذهن و بدن
وقتی عصبانی یا مضطرب هستید یا استرس دارید، آرام‌کردن بدن و ذهنتان دشوار است. بااین‌حال، تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، ابزارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای آرام‌کردن ذهن و بدن خود و حفظ آرامش در درازمدت به آنها مراجعه کنید.