دلایل ترک سیگار
زمان تقریبی مطالعه
۲ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
دلایل ترک سیگار
بسیاری از مطالعات مزایای ترک سیگار را نشان می‌دهند. این شامل مزایای سلامتی و مالی است که می‌تواند جان و پول را نجات دهد. اگرچه بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید، اما ترک سیگار در هر سنی می‌تواند به سبک زندگی و سلامت بهتر منجر شود.
ترک سیگار می‌تواند باعث شود ظاهر، احساس و سلامت بیشتری داشته باشید
- مصرف دخانیات منجر به بیماری و ناتوانی می‌شود و تقریباً به هر عضوی از بدن شما آسیب می‌رساند.
- سیگار کشیدن علت اصلی مرگ‌ومیر قابل پیشگیری است.
- ترک سیگار به جلوگیری از آسیب‌هایی که تنباکو می‌تواند بر ظاهر شما وارد کند، از جمله بیماری لثه، از دست دادن دندان و چین‌وچروک زودرس پوست، کمک می‌کند.
- دود دست دوم خطرناک است و می‌تواند به سلامت دوستان و خانواده شما آسیب برساند.
ترک سیگار می‌تواند به شما در پس‌انداز پول کمک کند
- سیگار و سایر محصولات دخانی گران هستند. با حدود ۸ دلار برای هر پاکت سیگار، کشیدن یک پاکت در روز حدود ۲۹۰۰ دلار در سال برای شما هزینه دارد.
- ترک سیگار خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد. این به‌معنای مراجعه کمتر به پزشک، صرف هزینه کمتر برای دارو و کاهش مرخصی استعلاجی است.
- نظافت و تعمیرات منزل ممکن است هزینه کمتری داشته باشد زیرا لباس‌ها، مبلمان، پرده‌ها و ماشین بوی تنباکو نمی‌دهند.
ترک سیگار می‌تواند اعتمادبه‌نفس شما را افزایش دهد و منجر به سبک زندگی بهتری شود.
- عدم استفاده از محصولات دخانی به حفظ سلامت خانواده کمک می‌کند.
- ممکن است انرژی بیشتری برای لذت بردن از خانواده و اوقات فراغت با کیفیت داشته باشید.
- ترک سیگار می‌تواند الگوی خوبی برای دیگران باشد که ممکن است برای ترک به کمک نیاز داشته باشند.
- خانواده و دوستان احتمالاً به پیشرفت شما در ترک سیگار و ادامه ترک آن افتخار خواهند کرد.
درک گزینه‌های شما و تصمیم‌گیری در مورد درمان
وقتی کسی متوجه می‌شود که سرطان دارد یا سرطانش عود کرده است، خیلی راحت احساس سردرگمی می‌کند. برای بسیاری از افراد، این خبر ممکن است در حالی که هنوز در حال بهبودی از جراحی برای برداشتن یا تشخیص تومور هستند، به آنها برسد. اکنون ممکن است لازم باشد تصمیم بگیرند که چه درمان دیگری را نیز دریافت کنند.
به دیگران در مورد سرطان خود بگویید
فهمیدن اینکه سرطان دارید می‌تواند برای شما و همچنین دوستان و خانواده‌تان طاقت‌فرسا باشد. مردم اغلب نمی‌دانند چه بگویند. ممکن است احساس غم و ناراحتی کنند و از ناراحت کردن شما بترسند. ممکن است از احتمال از دست دادن شما بترسند. گاهی اوقات مردم راحت‌ترند چیزی نگویند زیرا می‌ترسند حرف اشتباهی بزنند. برخی افراد راحت صحبت می‌کنند، درحالی‌که برخی دیگر ممکن است بیش از حد محتاط شوند یا بیش از حد شاد رفتار کنند.
مراقب سرطان کیست؟
مراقب شخصی است که اغلب به فرد مبتلا به سرطان کمک می‌کند؛ اما برای این کار پولی دریافت نمی‌کند. مراقبین ممکن است شریک زندگی، اعضای خانواده یا دوستان نزدیک باشند. اغلب، آنها برای مراقبت از آنها آموزش ندیده‌اند. بسیاری از اوقات، آنها راه نجات فرد مبتلا به سرطان هستند. ارائه‌دهندگان مراقبت‌های حرفه‌ای برای ارائه مراقبت پول می‌گیرند. آنها تمایل دارند نقش‌های محدودتری داشته باشند و در اینجا به تفصیل مورد بحث قرار نگرفته‌اند.