توصیههایی برای گروه سنی ۳۰ تا ۳۹ سال
زمان تقریبی مطالعه
۲ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
تست سرطان روده بزرگ
دریابید که آیا به دلیل سابقه خانوادگی، اختلالات ژنتیکی یا سایر عوامل در معرض خطر بالاتر از حد متوسط برای ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید یا خیر. اگر نه، در این زمان نیازی به آزمایش نیست. اگر در معرض خطر بیشتر هستید، با یک ارائهدهنده خدمات سلامت در مورد اینکه چه زمانی باید آزمایش را شروع کنید و چه آزمایشهایی برای شما مناسب است صحبت کنید.
آزمایش سرطان سینه
همه زنان باید بدانند که پستانهایشان بهطور معمول چگونه است و چه احساسی دارند و هرگونه تغییر را فوراً به پزشک گزارش دهند. دریابید که آیا بیشتر از حد متوسط در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستید یا خیر. اگر نه، در این زمان نیازی به آزمایش نیست. اگر در معرض خطر هستید، با یک ارائهدهنده مراقبتهای سلامت در مورد اینکه چه زمانی باید شروع به انجام ماموگرافی یا سایر آزمایشات غربالگری کنید، صحبت کنید.
تست سرطان دهانه رحم
زنان باید هر ۵ سال یکبار آزمایش HPV اولیه را انجام دهند. اگر آزمایش HPV اولیه در منطقه شما در دسترس نیست، گزینههای قابل قبول شامل آزمایش همزمان (تست HPV که همزمان با آزمایش پاپ انجام میشود) هر ۵ سال یا آزمایش پاپ بهتنهایی هر ۳ سال یکبار است. (آزمایش HPV اولیه یک آزمایش تأیید شده توسط FDA است که بهتنهایی برای غربالگری انجام میشود). مهمترین نکتهای که باید به خاطر بسپارید این است که بهطور منظم غربالگری شوید، مهم نیست کدام آزمایش را انجام میدهید.
توصیههای آزمایش را دنبال کنید حتی اگر علیه HPV واکسینه شدهاید.
شما نیازی به آزمایش بعد از جراحی که دهانه رحم برداشته شده است ندارید، تا زمانی که به دلایلی غیرمرتبط با سرطان دهانه رحم یا پیش از سرطان انجام شده باشد.
افرادی که سابقه سرطان جدی دهانه رحم دارند باید آزمایش را تا ۲۵ سال پس از تشخیص ادامه دهند.
۸ راه برای کاهش سطح کورتیزول بهطور طبیعی
شما میتوانید سطح کورتیزول را که خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش میدهد و بر کیفیت زندگی شما تأثیر میگذارد، کاهش دهید. ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی برای بهبود خواب، مدیریت استرس و انتخاب غذاهای سالم میتواند به شما در کاهش سطح کورتیزول کمک کند. دارو ممکن است مفید باشد، اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد فواید آن مورد نیاز است.
سلولهای خونی و مغز استخوان
بدن شما برای عملکرد صحیح به سلولهای خونی سالم نیاز دارد. هر روز سلولهای جدیدی میسازد. تمام سلولهای خونی در مغز استخوان شما بهعنوان سلولهای بنیادی شروع میشوند. سلولهای خونی رایجترین نوع سلول در بدن شما هستند. هر نوع سلول خونی وظیفه خود را انجام میدهد و سپس میمیرد.
انواع میگرن: علائم، عوامل خطر و درمانها
فقط یک نوع میگرن وجود ندارد. در واقع، انواع میگرن میتوانند از نظر علائمی که ایجاد میکنند، نحوه شروع، مدت زمان ادامه و حتی قسمتهایی از بدن که تحت تأثیر قرار میدهند، بهطور قابل توجهی متفاوت باشند.
طبق تعریف، میگرن نوعی سردرد است که باعث حملات مکرر درد ضرباندار و ضرباندار متوسط تا شدید در یک طرف سر میشود.