سرطان معده: مقدمه
زمان تقریبی مطالعه
۱ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
در مورد معده
معده در قسمت فوقانی شکم قرار دارد. هنگامی که غذا بلعیده می‌شود، از طریق مری به معده می‌رود. مری لوله عضلانی است که گلو را به معده متصل می‌کند. هنگامی که غذا وارد معده می‌شود، مخلوط می‌شود و شیره معده به تجزیه و هضم غذا کمک می‌کند. سپس غذا وارد روده کوچک می‌شود تا بیشتر هضم شود.
انواع سرطان معده
سرطان معده، زمانی شروع می‌شود که سلول‌های سالم معده غیرطبیعی می‌شوند و خارج از کنترل رشد می‌کنند و توده‌ای به نام تومور را تشکیل می‌دهند. تومور می‌تواند سرطان بدخیم یا خوش‌خیم باشد. تومور سرطانی بدخیم، به این معنی است که می‌تواند رشد کند و به سایر قسمت‌های بدن گسترش یابد. تومور خوش‌خیم به این معنی است که تومور می‌تواند رشد کند؛ اما گسترش نمی‌یابد.
سرطان می‌تواند در هر قسمت از معده شروع شود. همچنین می‌تواند به غدد لنفاوی مجاور و سایر قسمت‌های بدن مانند کبد، استخوان‌ها، ریه‌ها و تخمدان‌ها سرایت کند.
اکثر سرطان‌های معده نوعی به نام آدنوکارسینوم هستند. آدنوکارسینوم اصطلاحی گسترده است و هر سرطانی که در غدد یا بافت غده‌ای برخی از اندام‌ها از جمله معده شروع می‌شود را، توصیف می‌کند. انواع دیگر نادر تومورهای سرطانی که در معده تشکیل می‌شوند شامل لنفوم، سارکوم معده و تومورهای عصبی غدد درون‌ریز هستند.
خود تنظیمی چیست؟
خودتنظیمی به توانایی کنترل رفتار و مدیریت افکار و احساسات خود به روش‌های مناسب اشاره دارد. به همین دلیل است که شما به مدرسه یا محل کار می‌روید، حتی اگر همیشه آن را دوست نداشته باشید، یا اینکه چرا برای هر وعده غذایی پیتزا نمی‌خورید. خودتنظیمی معمولاً با رشد مغز در سنین ۳ تا ۷ سالگی شروع می‌شود. بااین‌حال، برخی از اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال نقص‌توجه بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند منجر به چالش‌هایی در خودتنظیمی شود.
چگونه با اعتماد به نفس پایین، خود را دوست داشته باشید
اعتمادبه‌نفس بخش مهمی از عشق به خود و دوست داشتن خود است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، حرکت رو به جلو و احساس خوبی نسبت به فردی که هستید دشوار است. بااین‌حال، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش عزت‌نفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید. در زیر ۲۰ نکته در مورد چگونگی دوست داشتن خود در زمانی که اعتمادبه‌نفس شما پایین است آورده شده است.
چگونه آرام شویم؟ ده راه برای آرام کردن ذهن و بدن
وقتی عصبانی یا مضطرب هستید یا استرس دارید، آرام‌کردن بدن و ذهنتان دشوار است. بااین‌حال، تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، ابزارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای آرام‌کردن ذهن و بدن خود و حفظ آرامش در درازمدت به آنها مراجعه کنید.