مقابله با سرطان پیشرفته و متاستاتیک
زمان تقریبی مطالعه
۱۱ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
مقابله با سرطان پیشرفته و متاستاتیک
زندگی با سرطان پیشرفته برای هر فردی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. این مهم است که بدانیم در مورد نوع و مرحله سرطان خود چه انتظاری دارید. زمانی را برای صحبت با تیم مراقبت از سرطان خود تعیین کنید تا در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید و سؤالات خود را بپرسید.
ممکن است بخواهید سؤالاتی مانند:
- به نظر شما در این مرحله چه انتظاری باید داشته باشم؟
- گزینه‌های من چیست؟ آیا درمان‌های مؤثری برای من وجود دارد؟
- درحال‌حاضر هدف از درمان چیست؟ کنترل سرطان؟ راحتی؟
- به نظر شما چقدر می‌توانم با این سرطان زندگی کنم؟ محدوده زمان بقا برای افرادی که در شرایط من هستند چقدر است؟ به‌زودی می‌میرم؟
- هر چند وقت یک‌بار نیاز به درمان یا مراجعه به پزشک خواهم داشت؟
- برای مشاهده تغییرات سرطان به چه آزمایشاتی نیاز دارم؟
- چه علائمی را باید بدانم و به شما بگویم؟
- برای علائمی که دارم (درد، خستگی، حالت تهوع و غیره) چه کاری می‌توان انجام داد؟
- اگر تصمیم بگیرم که دیگر درمان نمی‌خواهم چه کنم؟
- چه گزینه‌های پشتیبانی برای من وجود دارد؟
- چگونه هزینه درمان را پرداخت کنم؟ آیا بیمه درمانی من آن را پوشش می‌دهد؟
اتخاذ تصمیمات درمانی در مورد سرطان پیشرفته
دریافت پاسخ به سؤالات شما می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که مراحل بعدی شما چگونه باشد. آیا برای مدیریت سرطان خود به طور مداوم درمان را دنبال خواهید کرد یا تصمیم خواهید گرفت که ترجیح می‌دهید تحت درمان نباشید؟
مراقبت تسکینی برای هرکسی که سرطان پیشرفته دارد، چه تصمیم به درمان بیشتری داشته باشد یا نه، می‌تواند مفید باشد. مراقبت تسکینی مانند آسایشگاه نیست. مراقبت تسکینی بر بهبود کیفیت زندگی از طریق کمک به بیماران و مراقبان برای مدیریت علائم یک بیماری جدی و عوارض جانبی درمان تمرکز دارد. مراقبت تسکینی می‌تواند برای افراد در هر سنی و در هر مرحله‌ای از یک بیماری جدی مفید باشد. مراقبت تسکینی باید هر زمان که فرد علائمی دارد که باید کنترل شود، استفاده شود.
برای برخی افراد، سرطان پیشرفته را می‌توان به عنوان یک بیماری مزمن مدیریت کرد. با این رویکرد، سرطان و علائم را می‌توان برای مدت طولانی با درمان سرطان کنترل کرد. مراقبت تسکینی می‌تواند هم‌زمان برای کنترل علائم سرطان و درمان ارائه شود.
برای برخی، بهترین گزینه ممکن است عدم دریافت درمان بیشتر و تمرکز بر داشتن بهترین کیفیت برای بقیه عمر باشد. مراقبت تسکینی می‌تواند در مدیریت علائم، مقابله با احساسات مربوط به سرطان و رسیدگی به نگرانی‌های مربوط به مرگ بسیار مفید باشد. هنگامی که یک فرد به پایان عمر خود نزدیک می‌شود، اغلب انتقال به آسایشگاه انجام می‌شود.
آنچه از همه مهم‌تر است این است که هر فردی بهترین تصمیم را برای خود بگیرد. درک گزینه‌های خود و تصمیم‌گیری برای بهترین گزینه ضروری است.
مواجهه با مسائل خانوادگی
بیماری‌ای که ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه می‌یابد می‌تواند استرس زیادی را بر خانواده وارد کند. هر چه استرس بیشتر طول بکشد، خانواده بیشتر در معرض خطر ناراحتی روانی است. اعضای خانواده ممکن است از نظر جسمی و ذهنی خسته شوند. خستگی به نگرانی اضافه شده و ترس می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.
سرطان پیشرفته نحوه ارتباط اعضای خانواده با یکدیگر را تغییر می‌دهد. خانواده‌هایی که می‌توانند تعارض‌ها را به‌خوبی حل کنند و از یکدیگر حمایت می‌کنند، در مقابله با سرطان یکی از عزیزانشان بهترین عملکرد را دارند. خانواده‌هایی که درگذشته حل مسئله را سخت می‌دیدند، احتمالاً در مواجهه با این موقعیت استرس‌زا مشکل بیشتری خواهند داشت. ممکن است بخواهید با یک مشاور ملاقات کنید و برای برنامه‌ریزی بهترین روش برای حمایت از یکدیگر و برنامه‌ریزی برای مشکلاتی که ممکن است پیش بیاید، با یکدیگر همکاری کنید.
نقش‌های درون خانواده نیز ممکن است تغییر کند. اینکه اعضای خانواده چگونه وظایف جدیدی را بر عهده می‌گیرند و جای فرد مبتلا به سرطان را پر می‌کنند، بر نحوه سازگاری آنها با ازدست‌دادن آن فرد تأثیر می‌گذارد.
برای فرد مبتلا به سرطان، تغییرات در نقش‌های خانوادگی می‌تواند غم و اندوه ناشی از ازدست‌دادن را تحریک کند. برای مثال، زنی که آن‌قدر مریض است که نمی‌تواند از رختخواب بلند شود، ممکن است نقش خود را به عنوان همسر و/یا مادر از دست بدهد. درک این موضوع و یافتن راه‌هایی برای مشارکت او در زندگی روزمره خانواده‌اش ممکن است به او و خانواده‌اش کمک کند.
افراد مبتلا به سرطان اغلب می‌گویند که عدم ارتباط در خانواده آنها یک مشکل است. تغییر در وظایف می‌تواند باعث رنجش و اضطراب شود. مشاوره خانواده ممکن است به اعضای خانواده کمک کند تا با تغییراتی که در حال وقوع است کنار بیایند. همچنین می‌تواند به اعضا کمک کند تا بیاموزند که احساسات خود را راحت‌تر بیان کنند. مشاوره به‌ویژه در خانواده‌هایی مفید است که برخی از اعضا احساس راحتی نمی‌کنند که آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنند.
نیازهای اعضای خانواده و مراقبان نیز مهم است. اطلاعات ما برای مراقبین و خانواده را ببینید یا برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
یافتن امید
امید بخش مهمی از زندگی روزمره است. امید بسیاری از ما را صبح از رختخواب بیرون می‌آورد و ما را در طول روز نگه می‌دارد.
اگر سرطان پیشرفته دارید، هنوز هم می‌توانید امیدها و رویاهایی داشته باشید، حتی اگر برخی از آنها تغییر کرده باشند. امید شما ممکن است داشتن یک روز بدون درد یا انجام کاری خاص با یکی از اعضای خانواده باشد. فقط به اشتراک گذاشتن و صحبت آشکار می‌تواند امیدی برای افراد مبتلا به سرطان و خانواده‌های آنها باشد. همچنین ممکن است امید واقعی برای تسکین علائم و کاهش سرعت رشد سرطان وجود داشته باشد.
و همیشه این امید وجود دارد که از زمان باقیمانده بهترین استفاده را ببرید – برای اوقاتی خوش با خانواده و دوستان، اوقاتی که می‌تواند پر از شادی و معنا باشد. زندگی با این نوع عدم اطمینان آسان نیست، اما برای بسیاری از افراد، این زمان خوبی است تا دوباره روی مهم‌ترین چیزهای زندگی تمرکز کنند. اکنون زمان انجام کارهایی است که همیشه دوست داشتید انجام دهید و از انجام کارهایی که دیگر نمی‌خواهید انجام دهید دست بردارید.
یافتن پشتیبانی
گفتن اینکه سرطان پیشرفته دارید برای بیماران، خانواده‌ها و مراقبان بسیار سخت است. احساسات رایج در طول این تجربه تغییردهنده زندگی شامل اضطراب، پریشانی و افسردگی است. اما شما نباید به تنهایی با این احساسات کنار بیایید.
حمایت دوستان و جامعه
افراد مبتلا به بیماری‌های تهدیدکننده زندگی نیاز شدیدی به افراد دیگر در زندگی خود دارند. آنها به دیگران برای مقابله با بیماری و اثرات عاطفی آن نیاز دارند. حمایت می‌تواند از طرف خانواده و دوستان باشد. اعضای یک کلیسا، کنیسه، یا سایر مکان‌های عبادت؛ متخصصان سلامت روان؛ گروه‌های حمایتی؛ یا اعضای جامعه. درخواست حمایت یکی از راه‌هایی است که می‌توانید تا حدودی بر وضعیت خود کنترل داشته باشید.
اگر حمایت کافی از دوستان و خانواده دریافت نمی‌کنید، آن را در جای دیگری جستجو کنید. افراد دیگری در جامعه شما هستند که به اندازه شما به همراهی آنها نیاز دارند. حمایت متقابل افراد مبتلا به سرطان نیز ممکن است منبع آرامش باشد. برای منابع موجود در جامعه خود با تیم مراقبت از سرطان خود تماس بگیرید.
پشتیبانی یک مشاور
اگر احساسات مستمری دارید که در زندگی شما اختلال ایجاد می‌کند، یا اگر فقط می‌خواهید ارتباط برقرار کنید و به بهترین شکل ممکن کنار بیایید، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید. صحبت با یک متخصص اغلب می‌تواند بسیار مفید باشد. مددکاران اجتماعی، روانشناسان، روانپزشکان و پرستاران روانپزشکی همگی متخصصان بهداشت روان دارای مجوز هستند. اگر با اضطراب، نگرانی یا افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، این مشاوران می‌توانند کمک‌کننده باشند.
شما می‌توانید با درخواست از تیم مراقبت سرطان خود یا از طریق نزدیک‌ترین بیمارستان بزرگ در منطقه خود یکی را پیدا کنید. حتی یک جلسه با یک ارائه‌دهنده سلامت روان مجاز ممکن است به شما و خانواده‌تان کمک کند تا بر آنچه مهم‌تر است تمرکز کنید. تیم مراقبت از سرطان شما می‌تواند با شما همکاری کند تا ارائه‌دهنده مناسب شما را بیابید.
برنامه‌های پشتیبانی
برنامه‌های حمایتی در انواع مختلف ارائه می‌شوند و شامل مشاوره و گروه‌های حمایتی یک‌به‌یک یا گروهی می‌شوند. یک گروه حمایتی می‌تواند ابزار قدرتمندی برای بیماران و خانواده‌ها باشد. صحبت‌کردن با دیگرانی که در موقعیت‌هایی مانند شما هستند می‌تواند به کاهش تنهایی کمک کند. شما می‌توانید بدون احساس قضاوت صحبت کنید و اغلب می‌توانید ایده‌های مفیدی از دیگران دریافت کنید که ممکن است به شما کمک کند. انجمن سرطان آمریکا می‌تواند به شما کمک کند تا بسیاری از برنامه‌های حمایتی مختلف را در جامعه خود پیدا کنید.
برخی از گروه‌ها رسمی هستند و بر یادگیری در مورد سرطان یا برخورد با احساسات تمرکز می‌کنند. برخی دیگر غیررسمی و اجتماعی هستند. برخی از گروه‌ها فقط شامل افراد مبتلا به سرطان یا فقط مراقبان هستند، درحالی‌که گروهی دیگر شامل همسران، اعضای خانواده یا دوستان می‌شوند. برخی از گروه‌ها بر روی انواع خاصی از سرطان یا مراحل بیماری تمرکز می‌کنند. مدت‌زمان ملاقات گروه‌ها می‌تواند از تعداد معینی هفته تا یک برنامه در حال انجام باشد. برخی از برنامه‌ها دارای عضویت بسته هستند و برخی دیگر برای اعضای جدید باز می‌شوند. برای کسانی که نمی‌توانند در جلسات یا قرار ملاقات‌ها شرکت کنند، مشاوره تلفنی توسط برخی سازمان‌ها ارائه می‌شود.
گروه‌های آنلاین گزینه دیگری هستند. برخی از افراد گروه‌های پشتیبانی آنلاین را مفید می‌دانند؛ زیرا حریم خصوصی را که می‌تواند ارائه دهد دوست دارند. گپ‌زدن با افراد دیگر در موقعیت‌هایی شبیه موقعیت شما، بدون نیاز به‌اشتراک‌گذاری بیشتر از آنچه می‌خواهید، راحت‌کننده است. اما مهم است که به‌خاطر داشته باشید که اتاق‌های گفتگو و تابلوهای پیام بهترین منبع اطلاعات پزشکی نیستند، به‌خصوص اگر توسط متخصصان یا کارشناسان آموزش‌دیده نظارت نشوند. موقعیت هر فرد منحصربه‌فرد است و آنچه به یک فرد کمک می‌کند ممکن است برای شخص دیگری مناسب نباشد.
حمایت به هر شکلی به شما امکان می‌دهد در مورد احساسات خود بحث کنید و مهارت‌های مقابله‌ای را توسعه دهید. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که در برنامه‌های حمایتی شرکت می‌کنند اغلب کیفیت زندگی بهتری از جمله خواب و اشتهای بهتر دارند.
فعالیت بدنی و فرد مبتلا به سرطان
تحقیقات نشان می‌دهد که برای اکثر افراد ورزش قبل، حین و بعد از درمان سرطان ایمن و مفید است. این می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما و همچنین انرژی‌ای که برای انجام کارهایی که دوست دارید کمک کند. فعالیت بدنی همچنین ممکن است به شما کمک کند تا با عوارض جانبی درمان کنار بیایید و احتمالاً خطر ابتلا به سرطان‌های جدید را در آینده کاهش دهید. زمان زیادی که صرف استراحت یا نشستن می‌شود می‌تواند باعث از دست دادن عملکرد بدن، ضعف عضلانی و کاهش دامنه حرکتی شود.
سونوگرافی عمومی
تصویربرداری اولتراسوند از امواج صوتی برای تولید تصاویری از داخل بدن استفاده می‌کند. به تشخیص علل درد، تورم و عفونت در اندام‌های داخلی بدن و معاینه نوزاد متولد نشده (جنین) در زنان باردار کمک می‌کند. در نوزادان، پزشکان معمولاً از سونوگرافی برای ارزیابی مغز، باسن و ستون فقرات استفاده می‌کنند. همچنین به هدایت بیوپسی‌ها، تشخیص بیماری‌های قلبی و ارزیابی آسیب پس از حمله قلبی کمک می‌کند. سونوگرافی ایمن، غیرتهاجمی است و از اشعه استفاده نمی‌کند.
یک رژیم غذایی سالم چیست؟
در این صفحه می‌توانید نکاتی را بیابید که به شما کمک می‌کند تغییرات کوچکی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید تا آن را سالم‌تر کنید. رژیم غذایی شما همان چیزی است که معمولاً می‌خورید و می‌نوشید.
یک رژیم غذایی سالم دارای مقدار زیادی میوه و سبزیجات، غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای یا ماکارونی قهوه‌ای و منابع سالم پروتئین مانند لوبیا یا مرغ است.