سرطان تیروئید: اثرات فیزیکی، عاطفی و اجتماعی سرطان
زمان تقریبی مطالعه
۲ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
سرطان تیروئید: اثرات فیزیکی، عاطفی و اجتماعی سرطان
سرطان تیروئید و درمان آن باعث بروز علائم و عوارض جسمی و همچنین عوارض عاطفی، اجتماعی و مالی میشود. مدیریت همه این اثرات، مراقبت تسکینی یا مراقبت حمایتی نامیده میشود. این بخش مهمی از مراقبت شما است که همراه با درمانهایی برای کند کردن، متوقف کردن یا از بین بردن سرطان در نظر گرفته شده است.
مراقبت تسکینی بر بهبود احساس شما در طول درمان با مدیریت علائم و حمایت از بیماران و خانوادههای آنها با سایر نیازهای غیرپزشکی تمرکز دارد. هر فردی، صرف نظر از سن یا نوع و مرحله سرطان، ممکن است این نوع مراقبت را دریافت کند و اغلب زمانی بهترین نتیجه را دارد که بلافاصله پس از تشخیص سرطان شروع شود. افرادی که مراقبتهای تسکینی را همراه با درمان سرطان دریافت میکنند، اغلب علائم شدید کمتری دارند، کیفیت زندگی بهتری دارند و گزارش میدهند که از درمان رضایت بیشتری دارند.
درمانهای تسکینی بسیار متفاوت هستند و اغلب شامل دارو، تغییرات تغذیهای، تکنیکهای آرامسازی، حمایت عاطفی و معنوی و سایر درمانها میشوند. همچنین ممکن است درمانهای تسکیندهنده مشابه درمانهایی که برای خلاص شدن از شر سرطان است، مانند شیمیدرمانی، جراحی یا پرتودرمانی دریافت کنید.
قبل از شروع درمان، با پزشک خود در مورد اهداف هر درمان در برنامه درمانی توصیه شده صحبت کنید. همچنین باید در مورد عوارض جانبی احتمالی برنامه درمانی خاص و گزینههای مراقبت تسکینی صحبت کنید. بسیاری از بیماران همچنین از صحبت با یک مددکار اجتماعی و شرکت در گروههای حمایتی سود میبرند. در مورد این منابع نیز از پزشک خود بپرسید.
در طول درمان، تیم مراقبت بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد که به سؤالاتی در مورد علائم و عوارض جانبی خود پاسخ دهید و هر مشکل را شرح دهید. اگر مشکلی دارید حتماً به تیم مراقبتهای بهداشتی اطلاع دهید. این به تیم مراقبتهای سلامتی کمک میکند تا هرگونه علائم و عوارض جانبی را در سریعترین زمان ممکن درمان کنند. همچنین میتواند به جلوگیری از مشکلات جدیتر در آینده کمک کند.
در بخش دیگری از این راهنما درباره اهمیت ردیابی عوارض جانبی بیشتر بدانید. در بخش جداگانهای از این وبسایت درباره مراقبتهای تسکینی بیشتر بدانید.

خود تنظیمی چیست؟
خودتنظیمی به توانایی کنترل رفتار و مدیریت افکار و احساسات خود به روشهای مناسب اشاره دارد. به همین دلیل است که شما به مدرسه یا محل کار میروید، حتی اگر همیشه آن را دوست نداشته باشید، یا اینکه چرا برای هر وعده غذایی پیتزا نمیخورید. خودتنظیمی معمولاً با رشد مغز در سنین ۳ تا ۷ سالگی شروع میشود. بااینحال، برخی از اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال نقصتوجه بیشفعالی (ADHD) میتواند منجر به چالشهایی در خودتنظیمی شود.

چگونه با اعتماد به نفس پایین، خود را دوست داشته باشید
اعتمادبهنفس بخش مهمی از عشق به خود و دوست داشتن خود است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، حرکت رو به جلو و احساس خوبی نسبت به فردی که هستید دشوار است. بااینحال، اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای افزایش عزتنفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید. در زیر ۲۰ نکته در مورد چگونگی دوست داشتن خود در زمانی که اعتمادبهنفس شما پایین است آورده شده است.

چگونه آرام شویم؟ ده راه برای آرام کردن ذهن و بدن
وقتی عصبانی یا مضطرب هستید یا استرس دارید، آرامکردن بدن و ذهنتان دشوار است. بااینحال، تکنیکهایی وجود دارد که میتوانید از آنها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایتشده و آرامسازی پیشرونده عضلانی، ابزارهای مختلفی وجود دارد که میتوانید برای آرامکردن ذهن و بدن خود و حفظ آرامش در درازمدت به آنها مراجعه کنید.