افزایش وزن
زمان تقریبی مطالعه
۸ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
افزایش وزن
در طول درمان سرطان، ممکن است حفظ وزن دشوار باشد. برخی افراد وزن کم میکنند و برخی دیگر، افزایش وزن را تجربه میکنند. افزایش جزئی وزن در طول درمان سرطان معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر بیش‌ازحد وزن اضافه کنید، می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
افزایش وزن در برخی سرطان‌ها و برخی درمان‌ها بیشتر از سایرین اتفاق است. به‌عنوان مثال، بیش از نیمی از افراد مبتلا به سرطان سینه در طول درمان وزن اضافه میکنند. تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش بیش‌ازحد وزن در طول درمان با شانس ضعیف‌تر بهبودی مرتبط است. اضافه‌وزن قبل از شروع درمان نیز می‌تواند خطر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. این مشکلات شامل فشارخون بالا، دیابت و مشکلات قلبی است.
صحبت در مورد وزن خود با پزشک مهم است، اما ممکن است برای برخی افراد سخت یا استرس‌زا باشد. برخی از افراد از وزن یا افزایش وزن خود احساس شرم میکنند. حتی برخی افراد به دلیل وزن خود تبعیض را تجربه کرده‌اند. افزایش وزن می‌تواند یکی از عوارض جانبی درمان سرطان شما باشد. اگر متوجه تغییراتی در وزن، عادات غذایی یا نفخ بدن شدید، مهم است با تیم مراقبت‌های سلامتی خود صحبت کنید. این اطلاعات به آنها کمک می‌کند تا بهترین پشتیبانی را به شما ارائه کنند.
کدام درمان‌های سرطان می‌تواند باعث افزایش وزن شوند؟
درمان‌های سرطان مانند شیمی‌درمانی، درمان استروئیدی و درمان‌های هورمونی می‌توانند به روش‌های مختلف منجر به افزایش وزن شوند.
شیمی‌درمانی. شیمی‌درمانی از داروها برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کند. شیمی‌درمانی می‌تواند منجر به افزایش وزن شود:
- باعث میشود بدن مایعات اضافی را در خود نگه دارد که به آن ادم میگویند.
- ایجاد خستگی، و دشواری در ورزش کردن.
- افزایش حالت تهوع که با خوردن غذای بیشتر بهبود می‌یابد.
- برانگیختن هوس شدید غذایی
- کاهش متابولیسم. (متابولیسم میزان مصرف انرژی در بدن است. هنگامی که متابولیسم شما پایین است، کالری کمتری می‌سوزانید که می‌تواند باعث افزایش وزن شود.)
- باعث یائسگی میشود که متابولیسم شما را نیز کاهش می‌دهد.
داروهای استروئیدی. استروئیدها در طول درمان سرطان به دلایل مختلفی تجویز می‌شوند. این نوع دارو می‌تواند علائم التهاب مانند تورم و درد را کاهش دهد. آنها می‌توانند حالت تهوع را درمان کنند و می‌توان از آنها به‌عنوان درمانی برای بیماری سرطان مانند مولتیپل میلوما استفاده کرد.
یکی از عوارض جانبی رایج استروئیدها افزایش وزن است. استروئیدها می‌توانند با موارد زیر منجر به افزایش وزن شوند:
- اشتهای شما را افزایش می‌دهد و باعث میشود بیشتر بخورید.
- کاهش توده عضلانی که تحلیل رفتن عضلات نامیده میشود.
- افزایش بافت چربی در شکم، گردن، صورت یا سایر نواحی با استفاده طولانی‌مدت.
درمان هورمونی. هورمون‌درمانی ممکن است برای درمان برخی سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات، بیضه و رحم استفاده شود. این نوع دارو می‌تواند مقدار هورمون‌های خاصی مانند استروژن، پروژسترون یا تستوسترون را کاهش دهد. هورمون‌ها در بدن برای عملکردهای مختلف استفاده می‌شوند. کاهش سطح هورمون می‌تواند باعث افزایش چربی، کاهش ماهیچه‌ها و کاهش سوزاندن کالری‌ها شود.
چگونه می‌توان افزایش وزن در طول درمان سرطان را مدیریت کرد؟
بسیاری از افراد در طول درمان سرطان، وزن اضافه میکنند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا بیماران ممکن است در طول درمان سرطان وزن اضافه کنند. برخی از افراد ممکن است در طول درمان سرطان فعالیت بدنی کمتری داشته باشند. برخی دیگر ممکن است داروهایی دریافت کنند که متابولیسم آنها را تغییر می‌دهد. این امر به‌ویژه در مورد افرادی که برای سرطان سینه یا پروستات تحت درمان هستند، صادق است. گاهی اوقات، داروهایی که به افزایش وزن کمک میکنند، مانند استروئیدها، به‌عنوان بخشی از برنامه درمانی تجویز می‌شوند.
قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی یا تغییر عادات غذایی، با یکی از اعضای تیم مراقبت‌های سلامتی خود صحبت کنید. ممکن است صحبت با یک متخصص تغذیه نیز مفید باشد. آنها می‌توانند دستورالعمل‌های تغذیه‌ای یا یک برنامه غذایی سفارشی را به شما ارائه دهند.
توصیه‌های کلی در مورد تغذیه خوب در طول درمان سرطان عبارت‌اند از:
- مقدار زیادی میوه، سبزی‌ها و غلات کامل بخورید.
- مصرف چربی، شکر و آرد تصفیه شده را محدود کنید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب.
- در صورت امکان از روش‌های پخت سالم‌تری استفاده کنید.
فعالیت بدنی منظم نیز می‌تواند در طول و بعد از درمان سرطان مفید باشد. قبل از شروع نوع جدیدی از ورزش یا افزایش فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت کنید.
- فعالیت‌های بدنی مختلفی مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری را امتحان کنید و از هر کدام که لذت می‌برید آن را به طور منظم انجام دهید.
- در کلاس‌های ورزشی که برای افراد مبتلا به سرطان طراحی شده است، به طور حضوری یا آنلاین شرکت کنید.
- تمرینات تقویتی را امتحان کنید. اگر عضله از دست داده‌اید، این تمرین‌ها می‌تواند مفید باشد.
مهم است که با تیم مراقبت از سرطان خود به طور منظم در مورد سلامت جسمی و روانی خود صحبت کنید.
برخی از افراد در مورد جلوگیری از افزایش وزن در طول درمان سرطان سؤالاتی دارند. هنوز تحقیقات کافی برای تعیین اینکه چگونه اقدامات جلوگیری از افزایش وزن در طول درمان فعال بر کیفیت زندگی، عوارض جانبی درمان یا نتایج سرطان تأثیر می‌گذارد، انجام نشده است؛ بنابراین، نمی‌توان هیچ توصیه خاصی برای یا علیه کاهش وزن در طول درمان سرطان ارائه دهد.
چگونه می‌توان افزایش وزن ناشی از احتباس مایعات را مدیریت کرد؟
احتباس مایعات یا ادم تورم ناشی از تجمع مایع در بدن است. اگر ادم دارید، ممکن است احساس کنید لباس، انگشتر یا کفش شما خیلی تنگ است. افراد مبتلا به ادم همچنین می‌توانند انعطاف‌پذیری کمتری در دست‌ها، آرنج‌ها، مچ دست‌ها، انگشتان یا پاهای خود داشته باشند. بازوها یا پاهای متورم به‌خصوص در اطراف مچ دست یا مچ پا نیز نشانه ادم است. تجمع مایع در زیر پوست جمع میشود، بنابراین ممکن است پوست شما پف‌کرده یا سفت شود. فشاردادن روی پوست ممکن است فرورفتگی‌های کوچکی ایجاد کند.
با تیم مراقبت‌های سلامتی خود در مورد هر یک از این علائم صحبت کنید تا آنها بتوانند ادم را تشخیص داده و درمان کنند. برخی از راه‌هایی که می‌توان ادم را مدیریت کرد عبارت‌اند از:
- دارو. پزشک شما می‌تواند یک داروی دیورتیک برای حذف آب اضافی تجویز کند.
- میزان نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
- از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید.
- تا جایی که ممکن است پاهای خود را بالا بیاورید.
- از روی هم انداختن پاها که جریان خون را محدود می‌کند، خودداری کنید.
- هر روز در زمان مشخصی خود را وزن کنید تا تغییرات را پیگیری کنید. این می‌تواند به تیم مراقبت‌های سلامتی شما کمک کند، تا هرگونه نوسان در وزن شما را که ممکن است ناشی از ادم باشد، مشخص کنند. این گزارش را در قرار ملاقات‌هایتان با تیم مراقبت‌های سلامتی خود، همراه داشته باشید.
- از پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های تنگ خودداری کنید.
- از تیم مراقبت‌های سلامتی خود بپرسید که آیا پوشیدن جوراب‌های ساپورت یا فشاری ممکن است کمک‌کننده باشد.
سؤالاتی که باید از تیم مراقبت‌های سلامتی خود بپرسید
- آیا این سرطان یا درمان آن می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟
- آیا درمان سرطان من می‌تواند باعث ادم شود؟
- راه‌هایی که می‌توانم وزن خود را در طول درمان سرطان ردیابی کنم چیست؟
- اگر متوجه تغییراتی در وزن خود شدم به چه کسی اطلاع دهم؟
- آیا یک متخصص تغذیه انکولوژی و/یا متخصصان دیگری وجود دارد که بتوانم در مورد انتخاب غذا و برنامه ورزشی خود با او صحبت کنم؟
- آیا تمرینات خاصی وجود دارد که به دلیل تشخیص یا درمان آن باید از آنها اجتناب کنم؟
- در صورت نیاز به کمک برای مقابله با استرس یا سایر اثرات عاطفی سرطان، با چه کسی می‌توانم صحبت کنم؟
منابع مرتبط
پنج راه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
اگرچه راه مطمئنی برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد، اما چندین کار وجود دارد که می¬توانید انجام دهید که ممکن است احتمال ابتلا به آن را کاهش دهد. این به این دلیل است که برخی از عوامل خطر سرطان سینه با رفتارهای شخصی یا سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی مرتبط هستند. سایر عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی شامل تصمیم¬گیری در مورد مصرف داروهای حاوی هورمون است.
آیا احتمال دارد قلب شما از استرس آسیب ببیند؟
به‌طور خلاصه، ممکن است قلب شما از استرس آسیب ببیند. برخی از ما ممکن است عمیقاً با نحوه بیان استرس بدن خود احساس هماهنگی کنیم. به‌عنوان مثال، ممکن است در قلب یا جایی در قفسه سینه خود احساس درد کنید.
این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا قلب شما از استرس می‌تواند آسیب ببیند، درحالی‌که ممکن است به استرس مرتبط نباشد، و کارهایی که می‌توانید برای شروع احساس بهتر انجام دهید.
آیا استرس می تواند باعث کمردرد شود؟
استرس نحوه واکنش بدن شما به تغییرات است. بااین‌حال، هنگامی که بدن شما استرس بیش از حد یا اغلب اوقات را تجربه می‌کند، بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است رخ دهد. احساس غرق شدن، کم‌انرژی بودن و نداشتن خواب خوب شبانه از عوارض شایع استرس مزمن است. تجربه استرس بیش‌ازحد فقط بر سلامت روانی و عاطفی شما تأثیر نمی‌گذارد. استرس همچنین می‌تواند در مسائل سلامت جسمانی مانند کمردرد ظاهر شود.