چه کسی باید مراقبت تسکینی دریافت کند و چرا؟
زمان تقریبی مطالعه
۳ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
چه کسی باید مراقبت تسکینی دریافت کند و چرا؟
هر فردی که به یک بیماری جدی مبتلا شده و علائمی دارد، باید مراقبت تسکینی دریافت کند. افرادی که مشکلات پزشکی پیچیده‌ای دارند، به‌عنوان مثال، کسی که به نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، دیابت یا سرطان مبتلا شده و تحت درمان است، باید مراقبت تسکینی دریافت کند. این بیماری‌های جدی اغلب منجر به مشکلات جسمی، عاطفی، معنوی و اجتماعی می‌شوند که فراتر از توان تیم پزشکی است.
چرا مراقبت تسکینی در مراقبت از سرطان مهم است
برای بیماران سرطانی، مهم است به یاد داشته باشید که اثرات سرطان و درمان آن می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. یک تیم مراقبت تسکینی شامل گروهی از متخصصان است که وضعیت هر فرد را بررسی می‌کنند و با هم همکاری می‌کنند تا به بیمار و مراقب در انواع مختلف نیازها کمک کنند. تیم مراقبت تسکینی می‌تواند از طریق موارد زیر کمک کند:
- کنترل علائم جسمی و عوارض جانبی
- مدیریت احساسات ناشی از تشخیص و درمان سرطان
- نشان دادن راه‌های کنار آمدن با تغییرات زندگی و خانواده به خانواده
- درک هرگونه دغدغه معنوی
- نیازهای حمایتی مراقبان
- کمک به مسائل مالی ، کاری و بیمه‌ای
- کمک به پر کردن فرم‌های مربوط به دستورالعمل‌های پیشرفته و سایر فرم‌ها
- انتقال به مراقبت‌های آسایشگاهی در صورت عدم تأثیر درمان یا بدتر شدن سرطان
مراقبت‌های تسکینی باید از زمان تشخیص تا زمانی که دیگر نیازی به آن نباشد – در هر مرحله و در هر محیط مراقبتی – ارائه و در دسترس باشند.
مزایای مراقبت تسکینی
مطالعات زیادی وجود دارد که مزایای مراقبت تسکینی را بر رفاه بیماران و خانواده‌ها یا مراقبان آنها نشان می‌دهد. به‌عنوان مثال، مطالعات نشان داده‌اند بیمارانی که در بیمارستان تحت مراقبت تسکینی قرار می‌گیرند، زمان کمتری را در بخش‌های مراقبت‌های ویژه می‌گذرانند و احتمال مراجعه به اورژانس یا بستری شدن مجدد در بیمارستان پس از ترخیص از بیمارستان کمتر است. مطالعات همچنین نشان داده‌اند افرادی که بیماری‌های مزمن مانند سرطان دارند و مراقبت تسکینی دریافت می‌کنند، علائم شدیدتری دارند. آنها کیفیت زندگی بهتری دارند، درد کمتری دارند، تنگی نفس کمتری دارند، افسردگی کمتری دارند و حالت تهوع کمتری دارند.
تحقیقات همچنین نشان داده است که بیماران سرطانی که مراقبت‌های تسکینی دریافت می‌کنند، از سلامت عاطفی بهتری برخوردارند. این ممکن است به این دلیل باشد که مراقبت‌های پزشکی آنها با ارزش‌ها، اهداف و ترجیحات آنها همسوتر است. خانواده‌های آنها نیز از مراقبت از بیمار احساس رضایت بیشتری می‌کنند.
برخی مطالعات همچنین نشان داده‌اند که شروع مراقبت‌های تسکینی بلافاصله پس از تشخیص سرطان می‌تواند بقای بیمار را نیز افزایش دهد.
خود تنظیمی چیست؟
خودتنظیمی به توانایی کنترل رفتار و مدیریت افکار و احساسات خود به روش‌های مناسب اشاره دارد. به همین دلیل است که شما به مدرسه یا محل کار می‌روید، حتی اگر همیشه آن را دوست نداشته باشید، یا اینکه چرا برای هر وعده غذایی پیتزا نمی‌خورید. خودتنظیمی معمولاً با رشد مغز در سنین ۳ تا ۷ سالگی شروع می‌شود. بااین‌حال، برخی از اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال نقص‌توجه بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند منجر به چالش‌هایی در خودتنظیمی شود.
چگونه با اعتماد به نفس پایین، خود را دوست داشته باشید
اعتمادبه‌نفس بخش مهمی از عشق به خود و دوست داشتن خود است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، حرکت رو به جلو و احساس خوبی نسبت به فردی که هستید دشوار است. بااین‌حال، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش عزت‌نفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید. در زیر ۲۰ نکته در مورد چگونگی دوست داشتن خود در زمانی که اعتمادبه‌نفس شما پایین است آورده شده است.
چگونه آرام شویم؟ ده راه برای آرام کردن ذهن و بدن
وقتی عصبانی یا مضطرب هستید یا استرس دارید، آرام‌کردن بدن و ذهنتان دشوار است. بااین‌حال، تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، ابزارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای آرام‌کردن ذهن و بدن خود و حفظ آرامش در درازمدت به آنها مراجعه کنید.