
راهنمای انجمن سرطان آمریکا برای رژیم غذایی و فعالیت بدنی
حداقل ۱۸درصد از همه سرطانها و حدود ۱۶درصد از مرگومیر ناشی از سرطان در ایالات متحده مربوط به وزن اضافی بدن، عدم تحرک بدنی، مصرف

آگاهی، بهبودی، رشد؛ برای همزیستان سرطان

حداقل ۱۸درصد از همه سرطانها و حدود ۱۶درصد از مرگومیر ناشی از سرطان در ایالات متحده مربوط به وزن اضافی بدن، عدم تحرک بدنی، مصرف

هیچوقت برای ترک دخانیات دیر نیست. هر چه زودتر آن را ترک کنید، بیشتر میتوانید احتمال ابتلا به سرطان و سایر بیماریها را کاهش دهید.

ترک دخانیات میتواند یک فرایند طولانی و سخت باشد. اما عاری از تنباکو ماندن طولانیترین و مهمترین بخش آن است. هر روز باید تصمیم بگیرید

هیچ راه تضمینی برای ترک دخانیات (معروف به پایان دخانیات) وجود ندارد اما مراحل مهمی وجود دارد که میتواند به موفقیت تصمیمگیری فرد برای ترک

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از سرطان آندومتر وجود ندارد. اما کارهایی وجود دارد که میتوانید انجام دهید که ممکن است به کاهش خطر ابتلا

سرطان زمانی شروع میشود که سلولهای سالم تغییر میکنند و بهطور غیرقابلکنترلی رشد میکنند. این روند تودهای به نام تومور را تشکیل میدهد. پروسه تبدیل

داروهای تجویزی وجود دارند که نشان داده شده است به افراد در ترک دخانیات کمک میکنند. برخی از آنها را میتوان همراه با درمان جایگزینی

درمانها و منابع زیادی برای افرادی که میخواهند سیگار را ترک کنند یا از سایر محصولات تنباکو استفاده کنند، در دسترس است.
هنگامی که

ترک دخانیات (ترک دخانیات) بسیار شبیه به کاهش وزن است. این کار به یک تعهد قوی در مدت زمان طولانی نیاز دارد. برای افرادی که

استفاده از تنباکو به هر شکلی بیخطر نیست.
اکثر افرادی که بهطور منظم از دخانیات استفاده میکنند قبل از رسیدن به ۱۸سالگی مصرف را

تحقیقات نشان میدهد که برای اکثر افراد ورزش قبل، حین و بعد از درمان سرطان ایمن و مفید است. این میتواند به بهبود کیفیت زندگی

بسیاری از افراد مبتلا به سرطان نمیخواهند در مورد مصرف دخانیات خود به پزشک اطلاع دهند. ممکن است چندین دلیل برای این پنهانکاری وجود داشته

استعمال سیگار عامل اصلی بیماری و مرگ زودرس در اکثر کشورهای دنیا است. اگرچه سیگارکشیدن به آرامی کاهشیافته است، بسیاری از جایگزینها محبوبیت پیدا کردهاند.

نیکوتین ماده مخدر موجود در تنباکو است که باعث ایجاد احساسات خوشایند میشود و مصرفکننده را از احساسات ناخوشایند دور میکند. با گذشت زمان، فرد

عوامل خطر شناختهشدهی زیادی برای ملانوما وجود دارد، اما همیشه دقیقاً مشخص نیست که چگونه ممکن است باعث سرطان شوند. برای مثال، در حالی که

درمان جایگزینی نیکوتین (NRT) میتواند به کاهش هوسها و علائم ترک فیزیکی ناشی از ترک دخانیات کمک کند. مطالعات نشان میدهد که NRT میتواند شانس

احتمالاً در مورد روشهای دیگر ترک دخانیات شنیدهاید. روشهای مختلف برای افراد مختلف مؤثر است. هیچ راه درست و قطعی برای ترک وجود ندارد.

به فردی که قصد دارد سیگار را ترک کند، احترام بگذارید. این تصمیم، تغییر در سبک زندگی و چالشی برای آنهاست، نه شما.
از

حتی اگر سیگار نمیکشید، ممکن است در معرض دود سیگار قرار بگیرید. این نوع دود میتواند ناشی از:
بودن کنار فردی حین سیگار کشیدن<br

در حال حاضر، هیچ راه شناختهشدهای برای پیشگیری از اکثر آدنوکارسینومهای روده کوچک وجود ندارد. برخی عوامل وجود دارند که ممکن است خطر ابتلا به

اکثر زنان یک یا چند عامل خطر برای سرطان تخمدان دارند. اما بیشتر عوامل رایج فقط اندکی خطر ابتلا را افزایش میدهند، بنابراین فقط تا