توصیه‌هایی برای گروه سنی ۵۰ تا ۶۴ سال
زمان تقریبی مطالعه
۴ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
تست سرطان روده بزرگ
همه افراد در معرض خطر متوسط باید آزمایش را از ۴۵ سالگی شروع کنند، بنابراین اگر هنوز شروع نکرده‌اید با ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت خود صحبت کنید. چندین گزینه تست وجود دارد. با یک ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت در مورد اینکه کدام آزمایش برای شما بهترین است و هر چند وقت یک‌بار آزمایش باید انجام شود صحبت کنید.
آزمایش سرطان ریه
اگر ۵۰ سال یا بیشتر دارید، در مورد سابقه سیگار کشیدن خود و اینکه آیا باید سالانه سیتیاسکن با دوز پایین برای غربالگری سرطان ریه اولیه دریافت کنید، با یک ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت صحبت کنید. اگر اکنون سیگار می‌کشید یا در ۱۵ سال گذشته آن را ترک کرده‌اید، اگر هیچ نشانه‌ای از سرطان ریه ندارید و سابقه کشیدن ۲۰ بسته سیگار در سال دارید، غربالگری ممکن است برای شما مفید باشد. (یک پاکت-سالی ۱ پاکت سیگار در روز در سال است. یک بسته در روز برای ۲۰ سال یا ۲ بسته در روز برای ۱۰ سال هر دو ۲۰ پاکت-سالی خواهد بود.) شما باید در مورد مزایا، محدودیت‌ها، خطرات و هزینه‌های احتمالی غربالگری با ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت قبل از انجام آزمایش صحبت کنید. شما همچنین باید بدانید که این آزمایش چقدر هزینه دارد – همه بیمه‌های درمانی آن را پوشش نمی‌دهند.
آزمایش سرطان سینه
زنان ۵۰ تا ۵۴ ساله باید هر سال ماموگرافی انجام دهند. مطمئن شوید که مزایا و معایب غربالگری سرطان سینه را درک میکنید.
از سن ۵۵ سالگی، شما باید هر ۲ سال یک‌بار به ماموگرافی روی بیاورید، یا می‌توانید هر سال یک‌بار انجام دهید.
این مهم است که بدانید آیا شما در معرض خطر بالاتر از حد متوسط برای سرطان سینه هستید یا خیر. اگر هستید، با یک ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت در مورد اینکه آیا نیاز به انجام سایر آزمایش‌ها همراه با ماموگرافی دارید یا خیر صحبت کنید.
همچنین مهم است که بدانید پستان‌های شما به‌طور معمول چه ظاهر و احساسی باید داشته باشند و هرگونه تغییر را فوراً به یک ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت گزارش دهید.
آزمایش سرطان پروستات
از سن ۵۰ سالگی، همه مردان در معرض خطر متوسط باید با یک ارائه‌دهنده خدمات مراقبت‌های سلامت در مورد عدم قطعیت‌ها، خطرات و مزایای بالقوه آزمایش صحبت کنند تا بتوانند تصمیم بگیرند که آیا می‌خواهند آزمایش شوند یا خیر.
دوست بودن با فرد مبتلا به سرطان
مطالعات نشان داده‌اند که بازماندگان سرطان با حمایت عاطفی قوی، تمایل دارند بهتر با تغییراتی که سرطان به همراه دارد سازگار شوند، دیدگاه مثبت‌تری داشته باشند و اغلب کیفیت زندگی بهتری را گزارش می‌دهند. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به سرطان به حمایت دوستان نیاز دارند.
دلایل ترک سیگار
بسیاری از مطالعات مزایای ترک سیگار را نشان می‌دهند. این شامل مزایای سلامتی و مالی است که می‌تواند جان و پول را نجات دهد. اگرچه بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید، اما ترک سیگار در هر سنی می‌تواند به سبک زندگی و سلامت بهتر منجر شود.
درمان‌های مبتنی بر ذهن – بدن و بدن
درمان‌های ذهن – بدن از تعامل ذهنی، عاطفی یا انرژی برای تأثیرگذاری بر سلامت و تندرستی استفاده می‌کنند. آن‌ها نوعی درمان یکپارچه (کل‌نگر) هستند که معمولاً مضر نیستند و می‌توانند همراه با درمان سرطان شما استفاده شوند. درمان‌های مبتنی بر بدن از لمس یا حرکت برای تأثیرگذاری بر سلامت و تندرستی استفاده می‌کنند.