توصیههایی برای گروه سنی ۶۵ و بالاتر
زمان تقریبی مطالعه
۳ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
اگر ۶۵ سال یا بیشتر دارید، این تستهای غربالگری برای برخی سرطانها تحت پوشش بیمه درمانی هستند و توصیه میشود:
تست سرطان روده بزرگ
انجام آزمایش تا سن ۷۵ سالگی توصیه میشود. افراد ۷۶ تا ۸۵ ساله باید با ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت خود در مورد اینکه آیا ادامه غربالگری برای آنها مناسب است یا خیر صحبت کنند. بیشتر افراد بالای ۸۵ سال دیگر نباید غربالگری شوند. اگر در حال غربالگری هستید، گزینههای آزمایشی زیادی وجود دارد. با یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت در مورد اینکه کدام آزمایش برای شما بهترین است و هر چند وقت یکبار آزمایش باید انجام شود صحبت کنید.
آزمایش سرطان ریه
اگر سابقه مصرف دخانیات دارید، با یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت در مورد آن و اینکه آیا باید سالانه سیتیاسکن با دوز پایین برای غربالگری سرطان ریه اولیه انجام دهید یا خیر صحبت کنید. اگر اکنون سیگار میکشید یا قبلاً سیگار میکشیدید (در ۱۵ سال گذشته آن را ترک کردهاید)، اگر هیچ نشانهای از سرطان ریه ندارید و سابقه مصرف ۲۰ پاکت-سال سیگار دارید، غربالگری ممکن است مفید باشد. (یک پاک-سالی ۱ پاکت سیگار در روز در سال است. یک بسته در روز برای ۲۰ سال یا ۲ بسته در روز برای ۱۰ سال هر دو ۲۰ پاکت سال خواهد بود.) شما باید در مورد مزایا، محدودیتها و خطرات قبل از انجام آزمایش غربالگری با یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت صحبت کنید.
آزمایش سرطان سینه
شما باید هر ۲ سال یکبار ماموگرافی انجام دهید یا میتوانید هر سال یک ماموگرافی انجام دهید. مطمئن شوید که مزایا و معایب غربالگری سرطان سینه را درک میکنید.
مهم است بدانید آیا در معرض خطر بالاتر از حد متوسط برای سرطان سینه هستید یا خیر. اگر در معرض خطر بالاتری هستید، با یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت در مورد اینکه آیا نیاز به انجام سایر آزمایشات همراه با ماموگرافی دارید یا خیر صحبت کنید.
همچنین مهم است که بدانید پستانهای شما بهطور معمول چه ظاهر و احساسی باید داشته باشند و هرگونه تغییر را فوراً به یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت گزارش دهید.
تست سرطان دهانه رحم
اگر در طول ۱۰ سال گذشته آزمایشهای منظم سرطان دهانه رحم را با نتایج طبیعی انجام داده باشید، هیچ آزمایشی لازم نیست.
پس از جراحی که دهانه رحم در آن برداشته شده است، تا زمانی که به دلایلی غیر مرتبط با سرطان دهانه رحم یا پیش از سرطان انجام شده باشد، هیچ آزمایشی لازم نیست.
افرادی که سابقه یک پیشسرطان جدی دهانه رحم دارند باید آزمایش را تا ۲۵ سال پس از تشخیص ادامه دهند.
آزمایش سرطان پروستات
وضعیت سلامت کلی، و نه سن بهتنهایی، هنگام تصمیمگیری در مورد آزمایش سرطان پروستات مهم است. مردانی که انتظار دارند حداقل ۱۰ سال بیشتر زندگی کنند، باید با یک ارائهدهنده خدمات مراقبتهای سلامت در مورد عدم قطعیتها، خطرات و مزایای بالقوه آزمایش صحبت کنند تا بتوانند تصمیم بگیرند که آیا میخواهند آزمایش شوند یا خیر.

سه راهی که استرس میتواند شما را بیمار کند
استرس بهعنوان پاسخ بدن به یک تهدید یا چالش درک شده تعریف میشود. همه استرس را تجربه میکنند و میدانند که مدیریت آن دشوار است. استرس میتواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن بهویژه برای کیفیت زندگی و بهزیستی کلی شما مضر است. استرس میتواند منجر به علائم فیزیکی مانند مشکلات گوارشی و همچنین علائم روانی مانند افسردگی و مه مغزی شود.

مدارا با مصرف طولانیمدت دارو
درحالیکه برخی از درمانهای سرطان کوتاهمدت هستند، مانند جراحی یا یک دوره پرتودرمانی، بسیاری از افراد مبتلا به سرطان نیز هستند که به دلایل مختلف، مانند درمان سرطان یا پیشگیری، داروی طولانیمدت برای آنها تجویز میشود. بهعنوان مثال، برای مبتلایان به سرطان سینه که دارای گیرنده هورمونی مثبت هستند، اغلب داروهای هورموندرمانی به مدت ۵ تا ۱۰ سال برای کاهش خطر عود سرطان تجویز میشود.

گوشتهای فراوری شده و خطر ابتلا به سرطان
برای بسیاری از افراد، گوشتهای فراوری شده جزء اصلی رژیم غذایی آنهاست. این گوشتها شامل گوشت اغذیهفروشی در ساندویچ مانند هاتداگ، پپرونی روی پیتزا، سالامی و بیکن و انواع سوسیس و کالباس هستند. باتوجهبه رایج بودن گوشتهای فراوری شده، آیا دلیلی وجود دارد که در مورد اثرات احتمالی آنها بر سلامت، از جمله پتانسیل آنها برای افزایش خطر ابتلا به سرطان، نگران باشیم؟ پاسخ کوتاه بله است.

