بهبودی از سرطان دوران کودکی
زمان تقریبی مطالعه
۲ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
بهبودی از سرطان دوران کودکی
در ۳۰سال گذشته، بهبود درمان‌ها و مراقبت‌های حمایتی بهتر، به بسیاری از کودکان کمک کرده است تا از سرطان بهبود یابند. امروزه، ۸۳درصد از کودکان و نوجوانان مبتلا به سرطان، ۵ سال یا بیشتر پس از پایان درمان زنده خواهند ماند.
سرطان در کودکان چقدر شایع است؟
شایع‌ترین سرطان‌های دوران کودکی در کودکان ۰ تا ۱۴ سال عبارتند از:
- لوسمی که حدود ۲۹درصد از سرطان‌های دوران کودکی را تشکیل می‌دهد. لوسمی لنفوسیتی حاد (ALL) شایع‌ترین نوع لوسمی دوران کودکی است.
- تومورهای مغزی و سایر تومورهای سیستم عصبی مرکزی دومین سرطان شایع دوران کودکی هستند. آنها حدود ۲۶درصد از سرطان‌های دوران کودکی را تشکیل می‌دهند.
در مورد انواع دیگر سرطان دوران کودکی بخوانید.
(آمار اقتباس شده از انتشارات انجمن سرطان آمریکا، آمار و ارقام سرطان ۲۰۱۸، و مؤسسه ملی سرطان.)
اثرات طولانی‌مدت درمان سرطان
اگرچه درمان برای اکثر کودکان مبتلا به سرطان بسیار خوب عمل می‌کند، اما بسیاری از درمان‌ها عوارض جانبی ایجاد می‌کنند که می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از پایان درمان رخ دهد. به این عارضه‌ها، اثرات دیررس می‌گویند.
اثرات دیررس تقریباً در هر نقطه از بدن ممکن است رخ دهد. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات قلبی و ریوی
- سرطان‌های دوم
- مشکلات حافظه، تفکر و توجه
- اضطراب
- افسردگی
- مشکلات یادگیری
- مشکل یا ناتوانی در بچه دار شدن که ناباروری نامیده می‌شود
برای همه کودکانی که تحت درمان سرطان قرار گرفته‌اند، مراقبت‌های پیگیری مادام‌العمر مهم است. گروه انکولوژی کودکان (COG) تأثیرات جسمی و روانی که بازماندگان سرطان دوران کودکی با آن مواجه هستند را موردمطالعه قرار داده است. براساس این مطالعات، COG توصیه‌هایی برای مراقبت‌های طولانی‌مدت برای بازماندگان سرطان دوران کودکی ایجاد کرده است.
خود تنظیمی چیست؟
خودتنظیمی به توانایی کنترل رفتار و مدیریت افکار و احساسات خود به روش‌های مناسب اشاره دارد. به همین دلیل است که شما به مدرسه یا محل کار می‌روید، حتی اگر همیشه آن را دوست نداشته باشید، یا اینکه چرا برای هر وعده غذایی پیتزا نمی‌خورید. خودتنظیمی معمولاً با رشد مغز در سنین ۳ تا ۷ سالگی شروع می‌شود. بااین‌حال، برخی از اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال نقص‌توجه بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند منجر به چالش‌هایی در خودتنظیمی شود.
چگونه با اعتماد به نفس پایین، خود را دوست داشته باشید
اعتمادبه‌نفس بخش مهمی از عشق به خود و دوست داشتن خود است. وقتی اعتماد به نفس شما پایین است، حرکت رو به جلو و احساس خوبی نسبت به فردی که هستید دشوار است. بااین‌حال، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش عزت‌نفس و دوست داشتن بیشتر خود انجام دهید. در زیر ۲۰ نکته در مورد چگونگی دوست داشتن خود در زمانی که اعتمادبه‌نفس شما پایین است آورده شده است.
چگونه آرام شویم؟ ده راه برای آرام کردن ذهن و بدن
وقتی عصبانی یا مضطرب هستید یا استرس دارید، آرام‌کردن بدن و ذهنتان دشوار است. بااین‌حال، تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. از تنفس عمیق و یوگا گرفته تا تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، ابزارهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای آرام‌کردن ذهن و بدن خود و حفظ آرامش در درازمدت به آنها مراجعه کنید.