راه‌های دیگر برای مدیریت درد

گاهی اوقات ممکن است به متخصصی در مراقبت‌های حمایتی و تسکینی، داروی درد و/یا درمان‌های یکپارچه/مکمل برای کمک به مدیریت درد بخواهید. از تیم مراقبت‌های سلامتی خود بخواهید که یک راهکار یا متخصص را توصیه کنند. هنگام کار با هر متخصصی، مطمئن شوید که او در مورد نوع سرطان شما و درمان‌هایی که دریافت می‌کنید اطلاع دارد، تا بتواند درمان را متناسب با آن انجام دهد.

ماساژدادن. ماساژدرمانی ملایم می‌تواند به کاهش تنش، ناراحتی و درد کمک کند. افراد مبتلا به سرطان ممکن است به‌خصوص از ماساژ و یک نوع تخصصی به نام ماساژ انکولوژی بهره ببرند. برای افرادی که مراقبت‌های تسکینی یا مراقبت‌های آسایشگاهی دریافت می‌کنند، انجمن انکولوژی بالینی آمریکا (ASCO) توصیه می‌کند که در صورت احساس درد، ماساژ ممکن است ارائه شود. این انجمن، همچنین، توصیه می‌کند که ماساژ ممکن است برای هر کسی که پس از درمان سرطان سینه‌درد را تجربه می‌کند، ارائه شود.

سعی کنید ماساژ درمانگری را پیدا کنید که تجربه کمک به افراد مبتلا به سرطان را داشته باشد. داشتن تجربه به این دلیل مفید است که درک چگونگی تأثیر درمان‌های سرطان بر قسمت‌های مختلف بدن مفید است و ممکن است بخواهند تکنیک ماساژ را متناسب با شرایط بیمار تغییر دهند، مانند استفاده از فشار کمتر یا اجتناب از ماساژ نواحی خاص. مراقب شما همچنین می‌تواند تکنیک‌های ساده ماساژ را در خانه انجام دهد. این ممکن است شامل مالش ملایم، صاف و دایره‌ای پاها، دست‌ها یا پشت باشد. همچنین می‌توانید با اعمال فشار سبک به دست‌ها، بازوها، گردن و پیشانی، خود را ماساژ دهید.

طب سوزنی. طب سوزنی را می‌توان برای بسیاری از مشکلات مختلف از جمله درد استفاده کرد. این شکل از طب چینی شامل قرار دادن سوزن‌های مخصوص در قسمت‌های خاصی از بدن است. برخی از آزمایش‌های بالینی نشان داده‌اند که این روش، درد را تسکین می‌دهد. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند طب سوزنی می‌تواند به هر کسی که درد ناشی از سرطان را تجربه می‌کند و هر کسی که جراحی سرطان یا سایر روش‌های مرتبط با سرطان، مانند بیوپسی مغز استخوان را دریافت می‌کند، ارائه شود. همچنین انجمن انکولوژی بالینی آمریکا  توصیه می‌کند برای بیمارانی که درد مفاصل ناشی از مهارکننده آروماتاز، نوعی درمان هورمونی، را تجربه می‌کنند، طب سوزنی ارائه شود.

طب فشاری و رفلکسولوژی. تمرین‌هایی مشابه طب سوزنی هستند، اما در طی این تمرینات، متخصص به جای سوزن از دستان خود برای اعمال فشار به نقاط خاصی از بدن استفاده می‌کند. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند طب فشاری یا رفلکسولوژی ممکن است به هر شخص در حین دریافت درمان سیستمیک برای سرطان خود، مانند شیمی‌درمانی، درمان هدفمند، یا ایمونوتراپی، و همچنین هر شخص که جراحی سرطان یا سایر روش‌های درمان مرتبط با سرطان را دریافت می‌کند و درد را تجربه می‌کند، ارائه شود.

از تیم مراقبت‌های سلامتی خود بخواهید که توصیه‌هایی در مورد طب سوزنی‌ها یا اقدامات انجام دهند. اگر طب سوزنی دریافت می‌کنید، حتماً به پزشکی باتجربه مراجعه کنید که فقط از سوزن‌های استریل استفاده می‌کند و ترجیحاً تجربه کار با افراد مبتلا به سرطان را دارد، بنابراین شرایط مناسب برای سلامتی بیمار رعایت شود.

بیوفیدبک بیوفیدبک به شما کمک می‌کند تا عملکردهای بدن خود را مانند ضربان قلب کنترل کنید. یک درمانگر آموزش دیده حسگرهای بدون درد را روی پوست شما قرار می‌دهد تا اطلاعاتی در مورد فرآیندهای بدن جمع آوری کند. سپس، درمانگر از این اطلاعات استفاده می‌کند تا به شما کمک کند تا بر ایجاد تغییرات کوچک در بدن خود تمرکز کنید. این تغییرات ممکن است شامل شل کردن عضلات خاص برای کاهش درد باشد.

تصاویر هدایت شده تصویرسازی هدایت‌شده تکنیکی است که در آن بر تصاویر ذهنی مثبت تمرکز می‌کنید تا به آرامشتان کمک کند. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند تصاویر هدایت شده ممکن است به هر کسی که درد ناشی از درمان سرطان را در ترکیب با آرامش پیش‌رونده عضلانی تجربه می‌کند، ارائه شود. آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، شرایطی است که یک گروه از ماهیچه‌ها را در یک‌زمان منقبض می‌کنید و سپس قبل از حرکت به گروه بعدی از عضلات، آن تنش را رها می‌کنید.

هیپنوتیزم، هیپنوتیزم یک تکنیک آرام‌سازی است که در طی آن یک درمانگر آموزش‌دیده از تلقین‌های کلامی و تصاویر ذهنی برای کمک به شما برای رسیدن به حالت خلسه استفاده می‌کند. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند هیپنوتیزم می‌تواند به هرکسی که در طی مراحل تشخیص یا درمان سرطان دچار درد می‌شود، ارائه شود.

موسیقی‌درمانی. در طول موسیقی‌درمانی، یک موسیقی درمانگر از صدا و موسیقی برای کمک به رفع عوارض جانبی سرطان و درمان آن از جمله درد استفاده می‌کند. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند موسیقی‌درمانی ممکن است به هر کسی که درد ناشی از جراحی سرطان را تجربه می‌کند، ارائه شود.

مشاوره تغذیه. سرطان و درمان آن گاهی اوقات باعث زخم‌های دهان، حالت تهوع یا سایر مشکلات در تغذیه می‌شود. ممکن است تمایلی به خوردن انواع غذاهایی که به‌طور معمول از آن لذت می‌برید نداشته باشید و در دریافت مواد مغذی کافی دچار مشکل شوید.

دریافت‌نکردن کافی مواد مغذی مهم از غذا می‌تواند باعث درد یا ناراحتی بیشتر شود. متخصص تغذیه یا پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد کند عادات غذایی خود را تغییر دهید یا از مکمل‌ها برای کاهش این عوارض جانبی استفاده کنید.

فیزیوتراپی یا کاردرمانی. فیزیوتراپی می‌تواند به تسکین درد کمک کند. فیزیوتراپیست مشکلات عصبی، عضلانی و تناسب‌اندام را درمان می‌کند. درمانگر می‌تواند به شناسایی منبع درد و تقویت بدن شما کمک کند. آنها می‌توانند به شما یاد دهند که چگونه درد را با استفاده از تمرینات یا وسایل ساده تسکین دهید. این وسایل شامل آتل‌ها یا بریس‌ها می‌شود.

کاردرمانگر به افراد کمک می‌کند تا با بیماری، آسیب و ناتوانی زندگی کنند. گاهی اوقات کاردرمانگران به افراد مبتلا به سرطان کمک می‌کنند تا پس از درمان با درد کنار بیایند. به‌عنوان‌ مثال، یک کار درمانگر ممکن است به فردی کمک کند تا از ادم لنفاوی پس از جراحی سرطان جلوگیری کند یا آن را مدیریت کند. لنف ادم تجمع دردناک مایع است که هنگام برداشتن غدد لنفاوی ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است بخواهید به یک درمانگر متخصص در لنف ادم معتبر مراجعه کنید که در مدیریت ادم لنفاوی تخصص دارد.

هاتا یوگا. هاتا یوگا نوعی یوگا با سرعت کندتر است که بر تنفس تمرکز می‌کند. انجمن انکولوژی بالینی آمریکا توصیه می‌کند که هاتا یوگا ممکن است به هر کسی که پس از درمان سرطان سینه یا سرطان سروگردن، درد را تجربه می‌کند، ارائه شود.