سرطان تیروئید: مقابله با اثرات عاطفی و اجتماعی
زمان تقریبی مطالعه
۴ دقیقه
فهرست مطالب در این مقاله
سرطان تیروئید: مقابله با اثرات عاطفی و اجتماعی
بعد از تشخیص سرطان می‌توانید اثرات عاطفی و اجتماعی داشته باشید. این ممکن است شامل برخورد با انواع احساسات، مانند غم و اندوه، اضطراب، عصبانیت یا مدیریت سطح استرس شما باشد. گاهی اوقات، افراد برای بیان احساس خود به عزیزان خود مشکل دارند. برخی دریافته‌اند که صحبت با یک مددکار اجتماعی سرطان‌شناسی، مشاور یا یکی از اعضای روحانی می‌تواند به آنها کمک کند تا راه‌های مؤثرتری برای مقابله و صحبت در مورد تشخیص پیدا کنند.
وبلاگی از یک بهبود‌یافته از سرطان تیروئید در مورد اینکه چگونه با تشخیص خود کنار آمد بخوانید. همچنین می‌توانید راهبردهای مقابله با اثرات عاطفی و اجتماعی را در بخش جداگانه‌ای از این وب‌سایت بیابید. این بخش شامل منابع بسیاری برای یافتن پشتیبانی و اطلاعات برای رفع نیازهای شما است.
مقابله با هزینه‌های مراقبت از سرطان
درمان سرطان می‌تواند گران باشد. ممکن است منبع استرس و اضطراب برای افراد مبتلا به سرطان و خانواده‌های آنها باشد. علاوه‌بر هزینه‌های درمان، بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که هزینه‌های اضافی و برنامه‌ریزی نشده مربوط به مراقبت خود را نیز دارند. برای برخی افراد، هزینه بالای مراقبت‌های پزشکی آنها را از پیروی یا تکمیل برنامه درمان سرطان بازمی‌دارد. این می‌تواند سلامت آنها را به خطر بیندازد و ممکن است در آینده منجر به هزینه‌های بالاتر شود. بیماران و خانواده‌های آنها تشویق می‌شوند تا در مورد نگرانی‌های مالی با یکی از اعضای تیم مراقبت‌های سلامتی خود صحبت کنند. در بخش جداگانه‌ای از این وب‌سایت درباره مدیریت ملاحظات مالی بیشتر بدانید.
مقابله با موانع مراقبت
برخی از گروه‌های مردم نرخ‌های متفاوتی از موارد جدید سرطان را تجربه می‌کنند و نتایج متفاوتی را از تشخیص سرطان خود تجربه می‌کنند. به این تفاوت‌ها «اختلافات سرطانی» می‌گویند. نابرابری‌ها تا حدی ناشی از موانع موجود در دنیای واقعی برای مراقبت‌های پزشکی با کیفیت و عوامل اجتماعی تعیین‌کننده سلامت، مانند محل زندگی یک فرد و دسترسی به غذا و مراقبت‌های سلامتی است. نابرابری‌های سرطان اغلب بر اقلیت‌های نژادی و قومی، افراد با منابع مالی کمتر، اقلیت‌های جنسی و جنسیتی (LGBTQ+)، جمعیت نوجوانان و جوانان، افراد مسن‌تر و افرادی که در مناطق روستایی یا سایر جوامع محروم زندگی می‌کنند، تأثیر منفی می‌گذارد.
اگر در دریافت مراقبت‌های مورد نیاز خود مشکل دارید، با یکی از اعضای تیم مراقبت‌های سلامتی خود صحبت کنید یا منابع دیگری را بررسی کنید که به حمایت از افرادی که از نظر پزشکی ضعیف هستند کمک می‌کند.
با تیم مراقبت‌های سلامتی خود در مورد عوارض جانبی صحبت کنید
قبل از شروع درمان، با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید. بپرسید:
کدام عوارض بیشتر محتمل است؟
چه زمانی احتمال وقوع آنها وجود دارد؟
برای پیشگیری یا تسکین آنها چه کنیم؟
در مورد عوارض جانبی چه زمانی و با چه کسی تماس بگیریم؟
حتماً در مورد هرگونه عوارض جانبی که در طول درمان و پس از آن رخ می‌دهد، به تیم مراقبت‌های سلامتی خود اطلاع دهید. به آنها بگویید حتی اگر فکر نمی‌کنید عوارض جانبی آن جدی است. این بحث باید شامل اثرات فیزیکی، عاطفی، اجتماعی و مالی سرطان باشد.
مراقبت از یک عزیز مبتلا به سرطان
اعضای خانواده و دوستان اغلب نقش مهمی در مراقبت از فرد مبتلا به سرطان تیروئید دارند. به این می‌گویند مراقب بودن. مراقبین می‌توانند از بیمار حمایت فیزیکی، عملی و عاطفی ارائه دهند، حتی اگر در دوردست زندگی کنند. مراقب بودن نیز می‌تواند استرس‌زا و از نظر عاطفی چالش‌برانگیز باشد. یکی از مهم‌ترین وظایف مراقبین مراقبت از خود است.
مراقبین ممکن است طیف وسیعی از مسئولیت‌ها را به صورت روزانه یا بر حسب نیاز داشته باشند، از جمله:
ارائه حمایت و تشویق
صحبت با تیم مراقبت‌های سلامتی
دادن داروها
کمک به مدیریت علائم و عوارض جانبی
هماهنگی نوبت‌های پزشکی
بردن به و برگرداندن از قرار ملاقات با متخصص
کمک در وعده‌های غذایی
کمک به کارهای خانه
رسیدگی به مسائل بیمه و صورت‌حساب
یک طرح مراقبتی می‌تواند به مراقبین کمک کند تا سازماندهی شده و به شناسایی فرصت‌هایی برای واگذاری وظایف به دیگران کمک کند. ممکن است مفید باشد که از تیم مراقبت‌های سلامتی بپرسید که در طول و بعد از درمان به چه میزان مراقبت در خانه و با انجام کارهای روزانه نیاز است.
تکنیک‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب
استرس بخشی عادی از زندگی است و همیشه چیز بدی نیست. در عمده‌ی تاریخ، استرس هدف مهم انگیزه‌دادن به انسان‌ها برای بقا بود. اما استرس مزمن می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد و با فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اعتیاد مرتبط است. یادگیری تکنیک‌های کاهش استرس و اضطراب هم برای سلامت روانی و هم برای سلامت جسمی شما مهم است. تکنیک‌های کاهش استرس مانند آرام‌سازی عضلانی و تجسم می‌تواند تنش را در بدن شما کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و به شما کنترل بیشتری بر احساسات‌تان بدهد.
پنج راه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
اگرچه راه مطمئنی برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد، اما چندین کار وجود دارد که می¬توانید انجام دهید که ممکن است احتمال ابتلا به آن را کاهش دهد. این به این دلیل است که برخی از عوامل خطر سرطان سینه با رفتارهای شخصی یا سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی مرتبط هستند. سایر عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی شامل تصمیم¬گیری در مورد مصرف داروهای حاوی هورمون است.
آیا احتمال دارد قلب شما از استرس آسیب ببیند؟
به‌طور خلاصه، ممکن است قلب شما از استرس آسیب ببیند. برخی از ما ممکن است عمیقاً با نحوه بیان استرس بدن خود احساس هماهنگی کنیم. به‌عنوان مثال، ممکن است در قلب یا جایی در قفسه سینه خود احساس درد کنید.
این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا قلب شما از استرس می‌تواند آسیب ببیند، درحالی‌که ممکن است به استرس مرتبط نباشد، و کارهایی که می‌توانید برای شروع احساس بهتر انجام دهید.